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Gründe, dass du deine Regel schneller bekommen möchtest, gibt es so einige. Vielleicht ist deine Periode generell unregelmäßig und das möchtest du ändern oder du leidest unter PMS. Manche Frauen möchten, dass die Periode einsetzt, um Gewissheit zu haben, nicht schwanger zu sein. Und in anderen Fällen soll die Blutung angeregt werden, um nicht während der Periode in den Urlaub zu fahren. Was du tun kannst, damit deine Periode schneller kommt? Erfahre es hier! Periode anregen: der Zyklus ist individuell verschiedenDer weibliche Zyklus ist eine sehr individuelle Sache. Nicht nur ist er vom Hormonhaushalt abhängig, auch eine Menge äußerer Einflüsse wirken auf ihn ein. All das kann dazu führen, dass du deine Periode unregelmäßig bekommst. Möchtest du das ändern und erreichen, dass du deine Blutung regelmäßig einsetzt, ist es ein guter Ansatz, Ernährungs- und Lebensgewohnheiten genauer unter die Lupe zu nehmen. Auch wenn du nur fallweise deine Periode anregen möchtest (Urlaub etc.), kannst du hier ansetzen. Was kann man machen dass die Periode schneller kommt. Es hilft Vitamin C und DVitamin C und D können dir dabei helfen, deine Periode anzuregen! Während man Vitamin C eine menstruationsfördernde Wirkung nachsagt, da es die Gebärmutter gut durchblutet, wirkt sich Vitamin D nachweislich auf den Hormonhaushalt (v.a. Östrogen) aus. Um positiv auf deine Regelblutung einzuwirken, nimm die empfohlene Tagesdosis von 60 mg Vitamin C zu dir (Paprika, Brokkoli, Tomaten, Blattgemüse, Kiwi,…) und genieße regelmäßig für etwa 15 Minuten uneingeschränkte (ohne Sonnenschutz) Sonnenbäder. Was kann man machen dass die Periode schneller kommt? Gewürze zum Anregen der PeriodeWenn du manche Gewürze in deinen Speiseplan aufnimmst, kann dir das dabei helfen, deine Periode früher beziehungsweise regelmäßiger zu bekommen. Vor allem Kurkuma und Petersilie sagt man nach, dass sie eine regelmäßige Periode fördern. Petersilie soll außerdem auch leichte Kontaktionen der Gebärmutter bewirken. Du kannst Petersilie und Kurkuma in Speisen streuen, um deine Periode anzuregen, oder du verarbeitest sie zu Getränken (zum Beispiel Petersilientee). Darüber hinaus gibt es auch Pflanzenpräparate wie Engelwurz, Wanzenkraut oder Herzspannkraut, die dabei helfen können, die Regel zu erzwingen. Die Einnahme solltest du aber immer ärztlich abklären! Wunderbare Musik zur Entspannung und BeruhigungWas kann ich noch machen, um meine Periode früher zu bekommen?Nicht unwesentlich für einen regelmäßigen Zyklus ist der Lebensstil. Wenn du also Probleme mit der Regel hast und sie anregen willst, rascher zu kommen, achte darauf, dass sich dein Stress in Grenzen hält. Nimm dir öfter Zeit für dich selbst, sage unliebsame Termine ab und genieße warme Bäder und reichhaltige Mahlzeiten. Darum bleibt die Regel aus: verschiedene GründeKommt deine Regelblutung sehr unregelmäßig beziehungsweise lässt sich die Periode gar nicht anregen und bleibt ganz aus, solltest du das ärztlich abklären lassen. Gründe dafür kann es einige geben:
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Es gibt Monate, da ist die Periode nicht die pünktlichste und lässt frech auf sich warten. Blöd nur, wenn der nächste Urlaub vor der Tür steht. Regel auf Knopfdruck? Funktioniert das überhaupt? Blöderweise kann man sich nicht je nach Lust und Laune aussuchen, wann seine Periode einsetzen darf. Wäre auch zu schön gewesen. Leider hat aber Mutter Natur noch ein Wörtchen mitzureden und in Sachen Rhythmus einfach die Oberhand. Aber ein bisschen austricksen kann man sie dennoch. Höhö! Wer möchte, dass seine Periode ein paar Tage früher einsetzt, weil es jetzt einem halt besser in den Kram passt, kann sie mit folgenden etwas Tricks beschleunigen. Anti-Baby-Pille regelt die RegelMit der Pille kann man der Periode etwas auf die Sprünge helfen. Wichtig ist, dabei zu wissen, dass die Menstruation, die man während der Einnahmepause bekommt, keine normale Monatsblutung ist. Sie wird nur durch die fehlende Einnahme der Pillenhormone ausgelöst. Diese sogenannte Abbruchblutung könnt ihr beschleunigen, indem ihr sie quasi vorziehst: Statt der 21 Tage nehmt ihr die Pille nur 14 Tage ein. Nach den 14 Tagen legt ihr wie gewohnt eine 7-tägige Pillenpause ein. Und nach den 7 Tagen Pause macht ihr mit einer neuen Packung im 21-Tage-Rhythmus ganz normal weiter. Doch diese Methode sollte nur, wenn es wirklich nötig ist, angewendet werden. Denn: Wer mit der Einnahme durcheinander kommt und sich anschließend nicht mehr genau an die Regelmäßigkeit hält, hat auch keinen sicheren Verhütungsschutz mehr. Ran an das Gemüse!Auf Nummer sicher kann man stattdessen mit Haushaltstipps gehen und mit der Kraft der Naturheilkunde die Menstruation in Gang setzten. Eins jedoch noch vorab: Das hier sind keine wissenschaftlich fundierten Ratschläge, aber auf jeden Fall ein Versuch wert, denn ein bisschen mehr gesundes Zeugs in Form von Obst und Gemüse kann eh nicht schaden. In diesem Fall sollten es vor allem viel Vitamin-C enthalten. Denn mit der erhöhten Einnahme von Vitamin-C könnt ihr die Östrogen-Konzentration unterstützen und gleichzeitig den Progesteron-Spiegel senken. Bedeutet: Eine erhöhten Östrogen-Konzentration regt die Durchblutung der Gebärmutter an und das Progesteron wirkt sich auf die Dicke deiner Gebärmutterschleimhaut aus. Also her mit den beliebten Vitamin-C-Bomben namens Spinat, Kohl, Brokkoli, Beeren, Kiwi und Petersilie. Übrigens soll auch Kurkuma die Periode fördern. Also, diese Woche stehen Gemüsepfanne und zum Nachtisch Beerenkompott auf dem Speiseplan. Mach mal langsam ...... und schalte einen Gang runter. Endlich mal ein Tipp ganz nach unserem Geschmack. Sucht weniger das Fitnessstudio auf und mehr eure Couch. Intensiver Sport und viel Bewegung beeinflussen nämlich die Blutung und verzögern sie. Wenn ihr also möchtet, dass eure Periode bald kommt, dann verzichtet auf anstrengende Workouts. Take it easy! |
Was kann man machen damit die periode schneller kommt
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