Einladung zur Selbstliebe: Das Ausmalbuch für mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und EntspannungDie kleine Auszeit vom Alltag: 39 wunderschöne Motive laden ein, der Kreativität freien Lauf zu lassen! Ausmalen baut Stress ab, bringt zur Ruhe und entspannt, die positiven Affirmationen auf jedem Bild helfen gleichzeitig, mehr Selbstliebe zu lernen. So kommen Sie ganz spielerisch zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerer Zufriedenheit. Ihre fertigen Kunstwerke können Sie aus dem Buch heraustrennen und aufhängen oder verschenken. Anwendbar mit vielen verschiedenen Stiften.
Einladung zur Selbstliebe: Das Ausmalbuch für mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Entspannung Die kleine Auszeit vom Alltag: 39 wunderschöne Motive laden ein, der Kreativität freien Lauf zu lassen! Ausmalen baut Stress ab, bringt zur Ruhe und entspannt, die positiven Affirmationen auf jedem Bild helfen gleichzeitig, mehr Selbstliebe zu lernen. So kommen Sie ganz spielerisch zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerer Zufriedenheit. Ihre fertigen Kunstwerke können Sie aus dem Buch heraustrennen und aufhängen oder verschenken. Anwendbar mit vielen verschiedenen Stiften. alle Bewertungen anzeigen
Schönes, abwechslungsreiches Malbuch zum Entspannen Mich hat das Ausmalbuch positiv überrascht. Die Motive sind sehr unterschiedlich, sowohl vom Motiv her (von mandalaähnlichen, abstrakten Motiven bis hin zu Tierbildern), als auch bezüglich der Komplexität. Für einige Motive und Bilder werden mehrere Stunden benötigt, für andere deutlich weniger. Das Buch hat den Untertitel „Ausmalbuch für mehr…
Ausmalen für mehr Selbstliebe „Ich bin gut so wie ich bin!“ Ist ein Malbuch für Erwachsene, in dem es um mehr Selbstliebe geht. Auf 80 Seiten befinden sich 39 unterschiedliche Motive zum Ausmalen. Jede Seite ist anders, aber eines ist immer gleich, es befindet sich ein ansprechender Spruch auf der Seite, der eine positive Botschaft vermittelt. Mal ist dieser in das Motiv eingebunden und…
Ein Malbuch für die Seele Das großformatige Malbuch mit achtzig Seiten hat mich schon durch das leuchtende Cover angesprochen. „Ich bin gut so wie ich bin!“ ist die Hauptaussage des Buches und hat mir aus dem Herzen gesprochen. Die 39 verschiedenen Motive haben mich zum Schmunzeln, zum Nachdenken und einfach nur zum Alltagausblenden gebracht. Ich habe Buntstifte verwendet, aber Faserstifte…
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Produktinformationen zu „Malbuch für Erwachsene “
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Wenn du dir beim Klang des Wortes Selbstliebe diese Frage stellst oder vielleicht sogar genervt mit den Augen rollst und dir denkst, dass du dieses ganze Selbstoptimierungsthema nicht mehr hören kannst und Ìberhaupt keinen Grund hast, dich selbst zu lieben – dann ist dieses Buch fÌr dich geeignet. Aber auch dann, wenn du dir nichts sehnlicher wÌnschst, als dich endlich selbst mehr lieben zu können, obwohl du bisher keinen Zugang dazu finden konntest und dir möglicherweise nicht mal sicher bist, ob du so etwas wie Selbstliebe Ìberhaupt verdienst. Selbstliebe begegnet uns in den sozialen Netzwerken in Form von schönen Spruchbildern mit tollen Landschaftsfotos oder viel Pastell, auf YouTube als 30-Tage-Challenge oder in der Werbung, in der die Darsteller ihre Liebe zu sich selbst durch das Auftragen einer bestimmten Kosmetikmarke, das Essen eines kalorienarmen Snacks oder das Anlegen von Schmuck ausdrÌcken. Wenn du nur konsequent genug auf weißen Zucker verzichtest, deine Kinder immer an erste Stelle stellst, die beste Partnerin der Welt bist, dich im Job selbst verwirklichst und natÌrlich auch deinen vielseitigen Interessen nachgehst, reist, dich kontinuierlich weiter bildest und deine Wohnung tip top in Stand hÀltst – dann zeigst du, dass du dich selbst liebst. Aber auch nur dann! Am besten besuchst du auch noch das aktuellste Selbstliebe-Seminar, weil du es dir wert bist. Und wenn du dann immer noch nicht Ìbersprudelst vor lauter Zuneigung zu dir selbst, dann hast du dich entweder nur nicht genug angestrengt, du blockierst dich innerlich oder du ziehst einen versteckten Nutzen daraus, dich nicht auf das Abenteuer Selbstliebe einzulassen. Kommen dir diese Äußerungen bekannt vor? Mit kaum einem anderen Thema sind so tiefgehende GefÌhle verbunden wie mit dem Thema Selbstliebe. So ist es kein Wunder, dass wir uns schnell Ìberfordert fÌhlen mit dem Gros an Emotionen, das bei der Auseinandersetzung mit diesem Bereich auf uns hereinbrechen kann. Schuld, Sehnsucht und Zweifel, BedÌrftigkeit und Hoffnung – all diese GefÌhle können bei den unterschiedlichen Botschaften, die uns von Social Media und Co zum Thema Selbstliebe vermittelt werden, auftauchen. Möchtest du dich ganz in Ruhe und in deinem eigenen Tempo mit dem Thema auseinandersetzen, dann kann dich dieses Buch dabei unterstÌtzen. Im ersten Kapitel nÀhern wir uns dem Thema Selbstliebe, indem wir herausfinden, was mit diesem Begriff eigentlich gemeint ist, wie Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen damit zusammenhÀngen und wie deine aktuelle Einstellung zu dir und deiner Person ist. Im zweiten Kapitel geht es darum, dass Selbstliebe sehr unterschiedlich gelebt werden kann und du findest heraus, was du fÌr dich brauchst. Du wirst ermuntert, deine eigenen BedÌrfnisse zu erkennen und zu verstehen und vor allem diese auch ernst zu nehmen. Es geht darum, deinen inneren WÌnschen eine Stimme zu geben und deine TrÀume zu schÀtzen, um einen Umgang mit dir selbst zu erlernen, der das Maß an Selbstliebe beinhaltet, das du fÌr dich brauchst. Im Kapitel drei wird das Thema BedÌrfnisse und WÌnsche nÀher beleuchtet. Sind manche WÌnsche möglicherweise gar nicht deine? Sind sie lÀngst Ìberholt und hÀltst du aus bestimmten GrÌnden an Vergangenem fest, das dir nicht guttut? Und wie steht es mit dem Thema AbhÀngigkeit? Ab wann wird ein BedÌrfnis nach NÀhe ein Aufgeben der UnabhÀngigkeit? Kapitel vier widmet sich dem Thema Grenzen. Damit du Selbstliebe leben kannst, ist es wichtig, eine klare Balance zwischen deinen eigenen WÌnschen und TrÀumen und den AnsprÌchen zu finden, die von außen an dich herangetragen werden. Dabei geht es nicht darum, blind seine eigenen Ziele durchzusetzen und sich nur noch um sich zu kÌmmern. Selbstliebe ist nicht gleichzusetzen mit Selbstzentriertheit oder purem Egoismus, sondern es geht darum, einen gesunden Selbstwert und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Mitunter schaffst du dies auch sehr gut, aber sobald du in eine neue Beziehung eintrittst, stellst du dich selbst hinten an und tust alles, um deinen Partner glÌcklich zu machen? Kapitel fÌnf behandelt das Thema Selbstwert in Beziehungen, das gerade fÌr Frauen oftmals eine typische Stolperfalle darstellt – wird der Typus der sich aufopfernden Mutter oder Partnerin doch bis heute immer wieder in Medien oder traditionellen Rollenbildern idealisiert. Die Beziehungen können dabei romantisch oder familiÀr geprÀgt sein, als Partnerin, Mutter, beste Freundin oder helfende Tochter. Kapitel fÌnf thematisiert, wie du diese Rollen einnehmen kannst, ohne deine eigenen BedÌrfnisse hinten anzustellen oder die Achtsamkeit dir selbst gegenÌber zu verlieren. Zudem wird beleuchtet, inwiefern Beziehungen benutzt werden können, den eigenen Selbstwert darÌber zu definieren und wie du aus diesem ungesunden Verhaltensmuster ausbrechen kannst. In Kapitel sechs geht es zur Sache: Du erfÀhrst, mit welchen AktivitÀten, Entscheidungen, Ritualen und Gewohnheiten du deine Selbstliebe stÀrken kannst und du wirst dazu ermuntert, das Gelesene in die Tat umzusetzen. Im vorletzten Kapitel und auch im Abschluss des Buches dreht sich alles darum, wie du deiner eigenen Stimme vertrauen kannst. Mit den neu gewonnenen Erkenntnissen aus dem Buch und deinen eigenen Erfahrungen hast du nun die Möglichkeit, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, aktiv zu werden und selbstbewusst dein Leben zu gestalten. Du kannst agieren, anstatt zu reagieren und mit dem Vertrauen auf deine innere StÀrke und deine Intuition deinen Selbstwert und deine Selbstliebe kontinuierlich stÀrken und pflegen. Als kleinen Reminder zwischendurch kannst du auch die Zitatesammlung aus dem Bonus-Buch nutzen und dich damit immer wieder daran erinnern, dass du deiner Liebe wert bist und es sich lohnt, diese Beziehung zu dir selbst genauso liebevoll zu pflegen wie die zu deinen Liebsten. Bist du bereit, dich auf diese Beziehung einzulassen? Dann geht’s los! |
Ich bin gut so wie ich bin Ausmalbuch
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