Wie lange kein alkohol nach corona impfung

• Darf ich Alkohol vor oder nach der Corona-Impfung trinken?
• Wie stark Bier, Wein und Co. die Schutzwirkung der Covid-19-Impfung beeinflussen, ist nicht eindeutig belegt.
• Doch Virolg*innen und Expert*innen haben eine eindeutige Tendenz.

Die Corona-Impfung ist das effektivste Mittel zur Bekämpfung der Pandemie. Doch um die Schutzimpfung kursieren allerlei Gerüchte. Eines davon beteuert, dass Alkohol kurz vor oder nach dem Impftermin den Wirkungsgrad negativ beeinflussen würde. Doch sind Bier und Wein nach dem Besuch im Impfzentrum wirklich tabu? 

Corona-Impfung und Alkohol: Muss ich wirklich verzichten? Virologin gibt Entwarnung

Zu Beginn der globalen Impfkampagne sorgte die Aussage einer russischen Amtsärztin für Verunsicherung. Anna Popowa hatte dazu geraten, nach der Corona-Impfung mindesten 56 Tage lang auf Alkohol komplett zu verzichten.

Nach langer Zeit der Ungereimtheiten sind sich Experten nun einige, dass eine derart lange Abstinenz wohl nicht notwendig ist. Eher das Gegenteil könnte der Fall sein. Die Frankfurter Virologin Sandra Ciesek äußerte sich im NDR Podcast „Coronavirus-Update“ zum Einfluss von Alkohol auf die Wirksamkeit der Corona-Impfung.

Wichtig sei es zu unterscheiden, was man unter „Alkohol trinken“ verstehe. Die Virologin beteuerte, dass Bier und Wein in Maßen nach der Impfung absolut in Ordnung sei. Ein uneingeschränkter Konsum sei hingegen nicht ratsam. Während der Produktion von Antikörpern solle man das Immunsystem nicht mit zusätzlichen Giftstoffen belasten. Anders sei es hingegen bei chronischen Alkoholikern. Durch die Veränderung der Leber sei das Immunsystem bereits eingeschränkt.

Corona-Impfung: Alkohol kann Impf-Nebenwirkungen verstärken

Ähnlich wie Ciesek sehen es auch die Gesundheitsexpert*innen der Krankenkasse Barmer. „Generell hat Alkohol keinen Einfluss auf eine erfolgreiche Impfung und den Impfschutz, solange er wirklich Genuss bedeutet“, heißt es auf der Website der Krankenkasse.

Dennoch empfiehlt die Ersatzkasse auf Alkohol am Tag vor und nach der Impfung zu verzichten – besonders, wenn nach dem Impftermin leichte Krankheitssymptome auftreten. „So schützen Sie Ihren Körper davor, dass er weiter geschwächt wird und sich die Nebeneffekte des Impfstoffs verstärken.“

In großen Mengen ist Alkohol ein Zellgift und wirkt sich dementsprechend negativ auf unser Immunsystem aus. Wer oft und viel Alkohol trinkt, riskiert daher öfter Erkrankungen und Infektionen. Ein Monat ohne Alkohol hat enorme Auswirkungen auf unseren Körper, wie eine Untersuchung nahelegt.

Fazit: Wie sehr schadet Alkohol der Corona-Impfung?

Alkohol und Impfen, ja oder nein? Die Antwort laute: Jein! Aus medizinischer Sicht scheint Alkohol in geringen Mengen keinen Einfluss auf die Schutzwirkung einer Corona-Impfung zu haben. Wer es allerdings übertreibt, der belastet seinen Körper unnötig während der Antikörper-Produktion. Ob dadurch der Impfschutz signifikant sinkt, ist bisher nicht eindeutig geklärt. Auftretende Impf-Symptome und Nebenwirkungen können allerdings verstärkt werden.

„Inwiefern Alkohol die Wirksamkeit von Covid-19-Impfstoffen beeinflusst, ist wissenschaftlich nicht untersucht. Es gibt jedoch Hinweise, dass Alkoholkonsum – vor allem starker – die Fähigkeit des Körpers, eine Immunität aufzubauen, beeinträchtigen kann“, heißt auf der Internetseite „Zusammen gegen Corona“ vom Bundesministerium für Gesundheit. Um auf Nummer sicher zu gehen, empfiehlt das Ministerium, sich „gesundheitsfördernd“ zu verhalten und auf große Mengen Alkohol zu verzichten – vor und nach der Corona-Impfung.

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Die Impfkampagne läuft in Deutschland weiter. Klar ist, dass die Gefahren einer Corona-Infektion wesentlich höher zu bewerten sind als die Gefahren einer Corona-Impfung. Um sich auch besser vor der neuen Omikron-Variante zu schützen, bekommen viele Menschen bereits ihren dritten Piks – die Booster-Impfung.

Doch mit dem Impftermin gehen auch einige Unsicherheiten einher. Es treten Fragen auf, wie: Wie verhalte ich mich nach einer Corona-Impfung? Was ist erlaubt? Und worauf sollte ich besser verzichten?

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Generell gilt, den Körper nach der Impfung zu schonen. Übermäßige körperliche Anstrengung und Stress sollten vermieden werden. Das gilt sowohl für die Zeit nach der Erst- und Zweitimpfung als auch für den Booster. Nach der Spritze braucht der Körper Zeit, den Impfstoff zu verarbeiten.

Daher ist es ratsam, den Körper so wenig wie möglich mit zusätzlichen Anstrengungen zu belasten. Dazu zählen beispielsweise auch der Konsum von Alkohol und sportliche Aktivitäten. Doch es sollte differenziert werden. Wie haben die Antworten auf die wichtigsten Fragen nach einer Corona-Impfung:

Corona-Impfung und Alkohol: Darf ich nach der Impfung Alkohol trinken?

Grundsätzlich hat Alkohol keinen großen Einfluss auf den Immunschutz, erklärt die Virologin Sandra Ciesek. Sie rät allerdings dazu, rund um einen Impftermin auf übermäßigen Alkoholkonsum zu verzichten. „Große Mengen Alkohol sind schließlich Gift für den Körper. Und wenn der Körper nach einer Impfung mit der Immunabwehr beschäftigt ist, sollte man ihn nicht auch noch mit Giftstoffen belasten“, so Ciesek im NDR-Podcast „Das Coronavirus-Update“.

Rund um die Impfung bedeutet in dem Fall zumindest am Tag der Impfung selbst. Es gibt Hinweise darauf, dass vor allem starker Alkoholkonsum die Fähigkeit des Körpers, eine Immunität aufzubauen, beeinträchtigen kann.

Ähnlich sieht das die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Sie betont: „Besonders starker Alkoholkonsum kann die Immunantwort bei Infektionen einschränken und bei Impfungen möglicherweise auch die Verträglichkeit und Wirksamkeit der Impfung beeinflussen.“ Gegen ein Glas Bier oder Wein ist dagegen nichts zu sagen.

Zusammenfassend lässt sich sagen:

• Gegen geringe Mengen Alkohol um den Impftermin herum ist nichts einzuwenden.
• Um das Immunsystem zu schützen, ist es ratsam, am Tag der Corona-Impfung auf Alkohol zu verzichten.
• Größere Mengen Alkohol sollten nach der Impfung nicht getrunken werden.

Corona-Impfung und Rauchen: Darf ich nach der Impfung rauchen?

Genauso wie Alkohol zählt Nikotin als Giftstoff, der den Körper belastet. Experten raten daher, unmittelbar nach der Impfung auf das Rauchen zu verzichten. Allerdings konnte bisher kein negativer Effekt auf die Wirkung der Impfung nachgewiesen werden.

Corona-Impfung und Sport: Darf ich nach der Impfung Sport machen?

Ähnlich wie beim Konsum von Alkohol und Nikotin gilt: Der Körper sollte durch übermäßige sportliche Aktivität nicht zusätzlich belastet werden. Doch auch hier muss differenziert werden. Laut Angaben des Robert-Koch-Instituts (RKI) ist es nicht unbedingt vonnöten, körperliche Aktivitäten nach den Corona-Impfungen auszusetzen. Im Aufklärungsmerkblatt zur Corona-Schutzimpfung heißt es: „Nach der Impfung müssen Sie sich nicht besonders schonen.“ Das bedeutet, alltägliche Aufgaben können weiterhin erledigt werden.

[Lesen Sie auch: Omikron? Boostern! Die Wirkung der Impfstoffe wackelt, aber hält noch (T+)]

Allerdings ergänzt das RKI: „Besondere Belastungen unmittelbar nach der Impfung sind jedoch nicht unbedingt zu empfehlen“. Hier ist es ratsam, auf den Körper zu hören. Sollten Impfreaktionen auftreten wie Erkältungssymptome, Fieber oder Kopf-und Gliederschmerzen, sollte in dieser Zeit auf Sport verzichtet werden. Diese Symptome können vor allem bei der Zweit- und Drittimpfung auftreten und sind ein Zeichen für die Beanspruchung des Immunsystems. Sport stellt eine zusätzliche Belastung für das Immunsystem dar. Sobald die Symptome abgeklungen sind, kann die sportliche Aktivität wieder aufgenommen werden.

So argumentiert auch die Internistin Beate Sauter. Sie empfiehlt, am Tag der Impfung keinen Leistungssport zu betreiben. „An den Tagen darauf macht man es davon abhängig, wie man sich fühlt. Wenn mir der Arm wehtut, muss ich nicht unbedingt Tennis spielen. Und wenn ich mich schlapp fühle, sollte ich vielleicht nicht unbedingt joggen gehen. Da muss man einfach in seinen Körper hineinhorchen“, erklärt sie gegenüber dem „Bayrischen Rundfunk“.

Corona-Impfung und Arbeit: Darf ich nach der Impfung arbeiten?

Solange es sich nicht um eine stark körperliche Arbeit handelt, ist Arbeiten kein Problem. Auch hier sollte man auf seinen Körper hören. Bei Schlappheit, Müdigkeit oder Schmerzen sollte man sich besser ausruhen. In diesem Fall ist es möglich, sich krankschreiben zu lassen.

Beim Gesundheitsministerium heißt es dazu: „Sollte eine Arbeitnehmerin oder ein Arbeitnehmer aufgrund einer Impfreaktion kurzzeitig arbeitsunfähig sein, trägt die Arbeitgeberin oder der Arbeitgeber die entstehenden Kosten. In diesem Fall gelten die arbeitsrechtlichen Bedingungen einer regulären Krankschreibung.“

Es gilt also:

• Nach der Impfung kann der normale Alltag weiterhin bestritten werden.
• Größere körperliche Belastung gilt es am Tag der Impfung zu vermeiden.
• Sollten Impfreaktionen wie grippeähnliche Symptome auftreten, sollte in der Zeit auf sportliche Aktivität verzichtet werden.

Nach der Corona-Impfung ist guter Schlaf umso wichtiger. Schlafmediziner Dr. Hans-Günter Weeß sagt im Interview mit „t-online“, jeder sollte in der Nacht nach seiner Impfung sehr darauf achten, dass er ausreichend schläft. So werde die Impfwirkung gefördert, erklärt der Experte.

Corona-Impfung und Schmerzmittel: Darf ich nach der Impfung Schmerzmittel nehmen?

Nach der Corona-Impfung kann es zu Impfreaktionen wie Kopf- und Gliederschmerzen sowie Fieber kommen. Der Griff zu Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Paracetamol liegt da nahe. Laut Aufklärungsmerkblatt zur Corona-Schutzimpfung können bei diesen Symptomen schmerzlindernde/fiebersenkende Medikamente eingenommen werden. Hierzu wird eine ärztliche Beratung empfohlen.

Das RKI rät allerdings zur Vorsicht, da die Datenlage nicht ausreiche, um sicher sagen zu können, wie sich Schmerzmittel mit den Vakzinen von Biontech, Moderna oder AstraZeneca vertragen. Eine prophylaktische, also eine Schmerzmittel-Einnahme vor der Impfung sei jedenfalls „nicht empfehlenswert“.

Corona-Impfung und Sauna: Darf ich nach der Impfung in die Sauna oder das Solarium gehen?

Genauso wie Sport stellt auch der Saunagang eine körperliche Belastung dar. Das Deutsche Grüne Kreuz empfiehlt deswegen, mit der Hitze eher zurückhaltend sein, solange man noch etwas von der Impfung merkt.

Auch ein Besuch des Solariums könne anstrengend sein. „Die Strahlenzusammensetzung unterscheidet sich von der des natürlichen Sonnenlichts und die Intensität ist vergleichsweise hoch. Auch dabei sollte man in den ersten Tagen nach einer Impfung nicht übertreiben“, heißt es auf dem Informationsportal für Gesundheit.