Contains dairy products, crustaceans and soy products. This product is not a substitute for a balanced and varied diet and a healthy lifestyle.
MaisstÀrke-Hydrolysat,Dextrose-Monohydrat,MOLKENproteinisolat,L-Leucin,Kapsel(Bockshornklee-Extr.,Rind),Tribulus-Terrestris,Titandioxid,PolygonumCuspidatum-Extr.,Zimt-Extr.,Bittermelonen-Extr.,GrÌntee-Extr.,N-Acetyl-L-Cystein,Chondroitinsulfat,Alpha-LiponsÀure,RhodiolaRosae-Extr.,Ginseng-Extr.,Ashwaghanda-Extr.,Cordyceps-Extr.,Shilajit,Traubenkern-Extr.,Magnesiumsalze,Spinat-Extr.,Pfeffer-Extr.,Creatin-Alpha-Ketoglutarat,ZitronensÀure,ApfelsÀure,Glycin,L-Valin,L-Glutamin-Alpha-Ketoglutarat
Drink a drink per day, consisting of 100 g (approx. 5 measuring spoons) of powder and 400 - 500 ml of water, preferably directly after training or on non-training days immediately in the morning after getting up. Consume 5 of the enclosed capsules.
 Regel 1: Trinke ausreichend! Da Peak Createston reich an Creatin und vielen Ergogenics ist, solltest Du über den Tag verteilt ausreichend trinken. Als Optimum gilt eine Menge von 3 bis 4 Litern pro Tag. Der Hauptflüssigkeitsbedarf sollte dabei mithilfe klaren Wassers gedeckt werden, obgleich selbstverständlich auch ungesüßte Tees, Säfte oder dergleichen mehr „erlaubt“ sind. Außerdem empfiehlt es sich, Createston zur Einnahme in gut 500 ml Wasser anzurühren. Regel 2: Nehme Peak Createston nicht zusammen mit fester Nahrung ein! Auch wenn es selbstverständlich für den Muskelaufbau unsagbar wichtig ist, ausreichend und vor allem ausgewogen zu essen, solltest Du unmittelbar vor der Createston-Einnahme auf feste Nahrung verzichten, da ein voller Magen die Absorptionsgeschwindigkeit von Peak Createston deutlich herabsetzt. Aber auch nach der Einnahme solltest Du mindestens 30 bis 60 Minuten warten, bis Du etwas isst. Eine ergänzende Einnahme von flüssigem Weight Gainer und/oder Protein-Shakes kann hingegen je nach persönlichem Nährstoffbedarf sinnvoll sein. Regel 3: Sorge für eine ausreichende Nährstoffversorgung! Wenngleich Regel 2 besagt, dass Du nicht unmittelbar vor, während und nach der Createston-Einnahme feste Nahrung zu Dir nehmen solltest, musst Du aber dennoch für eine ausreichende Nährstoffversorgung sorgen. Um für einen breit gefächerten Nährstoffnachschub zu sorgen, böte sich eine sehr leichte und dadurch gut bekömmliche Mahlzeit, die möglichst reich an hochwertigen Proteinen und Kohlehydraten ist, an. Für eine besonders schnelle Nährstoffaufnahme bietet sich hingegen eher ein Whey Fusion oder Anabolic Protein Fusion Proteindrink an, zumal Du dabei nicht die in Regel 2 genannten 30 bis 60 Minuten warten muss, um Deinen Körper mit einer Extraportion Eiweiß und Aminosäuren zu versorgen. Regel 4: Createston durchgehend einnehmen! Früher hieß es immer, dass Creatin-Monohydrat für einige wenige Wochen eingenommen werden sollte und dann mit der Einnahme zu pausieren sei. Peak Createston wurde hingegen speziell für eine dauerhafte Einnahme konzipiert. Falls Du jedoch unbedingt an dem Prinzip der Creatin-Kuren festhalten möchtest, solltest Du Createston aber dennoch über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten durchgehend einnehmen, da Du nur so das anabole Potenzial des wegweisenden All-in-One Muskelbilders vollends ausschöpfen wirst. Nach der dreimonatigen Einnahme kannst Du dann gerne für 4 bis 6 Wochen eine Stabilisierungsphase einlegen. Regel 5: Habe Mut zum Experimentieren! Wie bei Regel 2 und 3 schon angemerkt wurde, lässt sich Createston für den Muskelaufbau sehr gut mit Weight Gainer, Protein-Shakes, Aminosäuren und anderen Ernährungsergänzungen kombinieren. So hat sich neben dem bereits erwähnten Whey Fusion zum Beispiel auch Supreme Mass bewährt, wobei Du selbstverständlich gerne noch weitere Kombinationsmöglichkeiten austesten darfst. Außerdem könntest Du variable Createston-Dosierungen testen, zumal jeder Mensch ein Individuum ist und daher einen anderen Nährstoffbedarf hat. Aus diesem Grund solltest Du neben dem eigentlichen Createston auch einmal Createston Massiv probieren, damit Du merkst, mit welcher Createston-Variante Du die besten Ergebnisse erzielst. Fazit Peak Createston ist ein überaus effektiver All-in-One Muscle Builder, dessen ohnehin schon überzeugende Wirksamkeit Du signifikant steigern kannst, indem Du Dich an die genannten Regeln hältst. In unserem Sportnahrung Blog findest Du regelmäßig neue Informationen zu den breit gefächerten Themengebieten Sporternährung und Fitness. Ein Schwerpunkt unserer Artikel liegt dabei auf der Ernährung im Kraftsport, wie dem Muskelaufbau, aber auch im Bereich Sport allgemein sowie der Diät. Zusätzlich erhältst Du wertvolle Trainingstipps zur Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit. muskelfarm.de |
Was ist der unterschied zwischen createston und createston professional
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