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Du schläfst schlecht? Mit Pflanzen im Schlafzimmer kannst Du, richtig eingesetzt, deine Schlafqualität wirkungsvoll verbessern: Erfahre welche Pflanzen sich fürs Schlafzimmer eignen, wie Du sie am besten pflegst und dekorativ in Dein Zimmer integrierst. Gesund oder ungesund – gehören Pflanzen ins Schlafzimmer?Grundsätzlich sind Pflanzen im Schlafzimmer sehr wohl gesund – es muss nur das richtige Grün sein. Ergebnis: Durch die bessere Luft kannst Du besser schlafen. Eine exakte Richtlinie, wie viele Pflanzen im Schlafzimmer stehen sollten, gibt es nicht. Damit jedoch Pflanzen ihre ganze Wirkung entfalten und die Luft verbessern können, empfiehlt die NASA in ihrer Clean Air Studie von 1989 mindestens eine Pflanze (mit großen Blättern) auf 9 m² zu stellen. Der Glaube, dass Pflanzen in der Nacht dem Menschen Sauerstoff “klauen” und so schlechten Schlaf und Kopfschmerzen verursachen, ist absurd und wurde revidiert. Zwar produzieren Pflanzen Sauerstoff nur bei Licht und ziehen sich wie der Mensch nachts diesen. Aber: Sie benötigen nur sehr sehr wenig Sauerstoff, sodass sie in keiner Konkurrenz stehen. Außerdem gibt es Pflanzen, die auch nachts Sauerstoff produzieren. Auch ein lang bewährtes Argument gegen Pflanzen im Schlafzimmer: Schimmel. Schimmel durch Pflanzen tritt aber grundsätzlich nicht an Zimmerwänden auf, sondern zeigt sich bei falscher Pflege an der Pflanze selbst. Durch den richtigen Umgang kannst Du diese Möglichkeit ganz einfach umgehen. Erfahre im nächsten Kapitel von welchen Pflanzen Du im Schlafzimmer profitieren kannst. Und wie ist das mit Feng Shui und Pflanzen im Schlafgemach?Nach Feng Shui sind Pflanzen im Schlafzimmer sehr wohl erlaubt. Da sie nach dieser Lehre jedoch eine stete Energiequelle sind, sollten Pflanzen in diesem Raum tendenziell sparsam eingesetzt werden. So solltest Du nach Feng Shui maximal zwei bis drei durchschnittlich große Pflanzen in Dein Schlafzimmer stellen. Welche Pflanzen eignen sich fürs Schlafzimmer?Im Schlafzimmer möchtest Du Dich entspannen, den anstrengenden Tag hinter Dir lassengut schlafen und erholt wieder aufwachen. Leider sondern viele Haushaltsgegenstände krebserregendes Formaldehyd aus. Es gibt jedoch eine schöne Lösung: Hole Dir eine der vielen Pflanzen, die diesen Schadstoff bis zu 90% aus der Luft absorbieren können. Im besten Fall produziert Deine Pflanze sogar nachts Sauerstoff – meist sind das sukkulente Sorten wie Aloe Vera, Bogenhanf oder Palmlilie. 8 Gewächse, die sich in deiner Schlafhöhle wohlfühlenIm Folgenden findest du 8 Pflanzen, die sich wunderbar für dein Schlafzimmer eignen: Aloe VeraDie Aloe Vera, berühmt für ihre Wellness- und Heileigenschaften, tut auch deinem Schlaf gut. Sie produziert sogar nachts Sauerstoff. Grünlilie (Chlorophytum comosum)Die Grünlilie ist nicht nur unheimlich pflegeleicht, sondern absorbiert außerdem Formaldehyd zu 90%. Als wäre das nicht schon genug, liefert die Pflanze Mengen an Sauerstoff und Luftfeuchtigkeit. Die Lilie schätzt Licht, hat aber auch Verwandte, die im Schatten gedeihen. Zusatzbonus: Deine Stubentiger schätzen sie als Ersatz für Katzengras. BogenhanfDer nahezu unzerstörbare Bogenhanf ist einer der Künstler, der auch nachts Sauerstoff produziert und die Luft von Schadstoffen befreit (von NASA empfohlen). Die Pflanze ist typisch für die 50er / 60er Jahre und soll sogar gut gegen Kopfschmerzen und Bluthochdruck wirken. Der Bogenhanf mag es tagsüber hell, beschwert sich aber auch nicht in lichtarmen und kühleren Gefilden. Je nach Lichtmenge, die Du ihr zuteilwerden lässt, zeigt sich die Pflanzen in helleren oder dunkleren Farben. EinblattDas Einblatt filtert die Luft, absorbiert Formaldehyd, Benzol, etc und verhindert die Verbreitung von Keimen. Außerdem ist sie ein Luftfeuchtigkeitslieferant, über den sich trockene Schleimhäute freuen dürften! GummibaumDer Gummibaum kann nicht nur Schadstoffe wie Formaldehyd filtern, sondern auch schädliche Stoffe aus Wand- oder Bodenbelägen absorbieren. DrachenbaumDer pflegeleichte Drachenbaum filtert unheimlich viele Schadstoffe wie Formaldehyd, Benzol, etc. aus der Luft. Die Pflanze schätzt es sonnig, wächst aber auch im Halbschatten oder Schatten ab 15° C. Palmlilie (Yucca)Die Yucca Palme lässt dich nicht nur von Meer und Sonne träumen, sondern auch noch besser schlafen, da sie auch nachts Sauerstoff produziert. EfeututeDie Efeutute ist gemäß Efeu unverwüstlich und wächst, ob Du willst oder nicht. Von der NASA empfohlen, absorbiert und filtert die Pflanze Schadstoffe wie Formaldehyd, Benzol, Xylole, Trichlorethen. Die Efeutute solltest du außer Reichweite von Kindern und Haustieren halten, da die Blätter giftig sind. Auch Kakteen oder Orchideen – wenn diese nicht duften – sind fürs Schlafzimmer denkbar. Welche Pflanzen eignen sich nicht fürs Schlafzimmer?Duftende Zimmerpflanzen solltest Du lieber vermeiden. Denn auch wenn Du tief schläfst, nimmst Du immer noch Gerüche wahr. Schläft ein Baby im Schlafzimmer? Dann umgehe Blütenpflanzen – sie sondern ätherische Öle ab. Achte außerdem darauf, ob die Pflanzen, die Du Dir für Dein Schlafzimmer ausgesucht hast, giftig sind oder falls du allergisch vorbelastet bist, diese allergene Stoffe tragen. 4 Tipps für den richtigen Umgang mit Schlafzimmerpflanzen
3 Tipps, Pflanzen dekorativ zu stellen und zu “verpacken”Damit Deine Pflanzen auch hübsch aussehen, bieten sich folgende vier Möglichkeiten an, deine Pflanzen hübsch zu verpacken bzw. zu positionieren.
Vorteile von Pflanzen im SchlafzimmerPflanzen im Schlafzimmer bieten Dir mehr Vorteile als nur ein hübsches Bild:
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