Welche bh form für großen busen

von Jenny Fleischhauer

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Die Zeichen der Zeit machen vor niemandem Halt. Dabei ist es nicht nur unser Teint, der einer optischen Veränderung unterläuft und mit den Jahren von Falten und Linien gezeichnet ist, auch unser Körper bleibt nicht derselbe und unsere Haut verliert an Spannkraft. Ein hängender Busen kann hieraus resultieren, aber natürlich sind auch andere Dinge, wie eine starke Gewichtsabnahme, Hormonveränderungen, eine Schwangerschaft aber auch ein genetisch bedingtes, schwaches Bindegewebe oder eine besonders große Oberweite der Grund für eine erschlaffte Brust. Gerade dann kann die Suche nach einem gut sitzenden BH zur wahren Tortur werden, weshalb wir uns auf die Suche begeben haben und ein unterstützendes Modell gefunden haben, welches sowohl mit seinem Tragekomfort als auch seiner Optik sämtliche Kundinnen und auch uns überzeugt.

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Wann spricht man von Hängebrüsten?

Der Mediziner spricht von einer Hängebrust, wenn die Brustwarzen unterhalb der Brustumschlagfalte liegen. Dabei wird jedoch nochmals in verschiedene Schweregrade unterschieden. Dass die Brust erschlafft, ist dabei vollkommen normal, denn über die Jahre hinweg unterliegt sie unterschiedlichen Faktoren wie der Schwerkraft, Gewichtsveränderungen, einer Schwangerschaft oder der Stillzeit. Natürlich kann der Brustmuskel mit bestimmten Ölen oder Übungen trainiert und gestrafft werden, allerdings können auch sie erschlafftes Gewebe nicht nachhaltig aufhalten. Der perfekte BH lässt sich natürlich nichtsdestotrotz für eine Hängebrust finden, weshalb wir uns auf die Suche begeben haben und dich über Möglichkeiten informieren, mit denen du dieser entgegenwirkst. 

Welche Passform sollte der perfekte BH für Hängebrüste haben?

Bei einem BH ist die richtige Passform für die Brust das A und O. Die Auswahl ist mittlerweile riesig und so gibt es neben leichten Bralettes und Bustiers auch noch den sinnlichen Balconette-Schnitt, Modelle mit oder ohne Bügel oder Sport-Bras. Doch natürlich eignet sich nicht jedes Modell für jede Brustform. Bei einem erschlafften Busen mit weichem Bindegewebe, bei denen die Brustwarzen unterhalb der Brustumschlagfalte liegen, ist es wichtig, dass dieser optimal gestützt wird. Das funktioniert mit einem Büstenhalter ohne vorgeformte Cups nicht so gut wie mit einem Fullcup-Teil und zusätzlichen Bügeln. Frauen, die zudem eine große Oberweite haben, können auch zu einem Minimizer mit vollen Körbchen greifen. Ein solcher Schnitt umfasst nämlich die gesamte Brust und stützt das geschwächte Bindegewebe mit breiten Trägern perfekt. Zudem wird der Busen in eine runde Form gebracht und das Dekolleté wirkt gleichzeitig straffer. 

Auch wenn uns das Shopping nach dem perfekten BH frustrieren kann und wir schon fast die Hoffnung aufgeben wollen, dass es das passende Modell auch für unsere Brustform gibt, haben wir uns dieser Herausforderung angenommen. Dabei nahmen wir uns die verschiedensten Varianten unterschiedlicher Brands vor und konnten einen BH ausmachen, der als absoluter Favorit gilt und einer Brust, die an Spannkraft verloren hat, den nötigen Halt und dabei der Brust eine natürliche Form schenkt. Bei unserer Ausbeute handelt es sich um das seidenweiche Bügel-BH Modell von Triumph namens "Body Make-up Essential", das ihr in den Größen 75B bis 95E ab ca. 15 Euro bei Amazon ergattern könnt. Die leichte Polsterung im Unterbrustbereich sorgt für einen leichten Push-up Effekt, welcher der Brust ihre natürliche Form gibt und einer jeden Frau in einem figurbetonten Oberteil deutlich mehr Selbstbewusstsein. Ein leicht erhöhter Steg des BHs umrahmt die Brüste zudem und gibt ihnen Sicherheit  – genauso wie breite, bequeme Träger.

Dieser BH ist ein absoluter Bestseller

Dass der BH des Traditionsbrands ein absoluter Bestseller ist, beweisen über 760 Bewertungen, die den BH insgesamt mit über vier Sternen auszeichnen. Eine Kundin teilte ihre Freude über der formenden BH und schrieb: "Ich überlege, ihn mir noch in mehrere verschiedenen Farben zulegen und kann ihn vollen Herzens weiterempfehlen." Eine zweite Käuferin berichtete ebenfalls von ihrer Erfahrung und führte die positiven Eigenschaften des Soft-Bras auf: "Die Träger schneiden nicht ein, die Bügel pieksen nicht, sondern liegen rundum schön auf, der Verschluss kratzt nicht, das Rückenteil sitzt tief und rutscht nicht ständig hoch, die Seitennähte quetschen nicht, der Stoff ist schön weich und elastisch." Wer sich jetzt ebenfalls überzeugen will, der hat die Wahl zwischen klassischem Weiß und Schwarz oder einem hellen Beigeton, welche sich dank des geschmeidigen Materials, einem Mix aus Polyamid und Elasthan, selbst unter engen Oberteilen und leichten Blusen nicht abzeichnen.😍

Daran erkennt ihr, dass der BH gut sitzt

Insbesondere ein weicher Busen will gut unterstützt werden. Damit die Brust nicht weiter hängt und stattdessen angenehm gehalten wird, ist es wichtig, dass der Steg – also das Mittelteil zwischen den beiden Cups – nicht eindrückt, jedoch flach auf dem Brustbein liegt. Das beste Indiz, dass eure BHs genau so sitzen, wie sie sitzen sollen: dass ihr sie nicht spürt. Erinnert ihr euch erst am Abend wieder daran, wie schwer euer Busen ist und, dass ihr überhaupt einen BH getragen habt, habt ihr das richtige Modell für euch gefunden. Dazu sollte sich auch das Unterbrustband eng an Brust und Rippen schmiegen, damit der ideale Halt gewährleistet ist.

So könnt ihr Hängebrüste zusätzlich straffen

Der richtige BH ist die eine Sache, doch ihr könnt zusätzlich auch auf andere Weise dafür sorgen, dass eure Oberweite gestrafft wird. Neben Fitnessübungen wie Liegestütze, Armkreisen oder Butterflys mit leichten Gewichten, wodurch die Brustmuskulatur beansprucht sowie gestärkt und das schwache Bindegewebe ausgeglichen wird, hilft es auch, wenn ihr auf eine ausgewogene Ernährung achtet. Wenig Zucker und Salz und dafür reichlich Proteine und Ballaststoffe und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr spielen euch da in die Karten. Auch das Tragen von Sport-BHs bei schweißtreibenden Workouts wie denen von Pamela Reif kann eine vorbeugende Maßnahme sein. Falls ihr aufgrund des geschwächten Gewebes zudem mit Rissen und Dehnungsstreifen zu kämpfen habt, könnt ihr diese übrigens mithilfe von Massagen mit einem pflegenden Öl wie "Bi-Oil" (über Amazon ca. 8 Euro) reduzieren. 

Diese Fitnessübung hilft besonders gut bei Hängebrüsten

Wie schon erwähnt, können einige Sportübungen gezielt die Brustmuskulatur stärken und somit auch die Oberweite etwas anheben. Dabei hilft vor allem eine bestimmte Übung besonders gut, die leider auch ziemlich anstrengend ist – die Rede ist von der Plank, oder auch Unterarmstütz genannt, bei der die Rumpf- sowie Rückenmuskulatur gestärkt werden. Gleichzeitig wird der große Brustmuskel trainiert. Dafür wird sich auf den Unterarmen sowie Fußballen abgestützt und die Position sollte dabei so lange wie möglich gehalten werden. Viel Zeit nimmt diese Übung nicht in Anspruch und alles, was wir brauchen, ist eine Sportmatte und ein gut sitzender Sport-BH. Schon nach wenigen Wochen sind die ersten Erfolge zu erkennen und die Brüste wandern eine Etage höher. 💪🏼 © Pexels/ Li Sun

Dieses Hausmittel hilft gegen Hängebrüste

Wusstest ihr, dass ihr euch ein effektives Mittel gegen hängende Brüste ganz einfach selber machen könnt? Dafür braucht ihr nur Olivenöl (wie unser Lieblingprodukt von Terra Creta), das wahlweise in Kombination mit Haferflocken ein natürliches Peeling ergibt, welches sanft auf die Brusthaut aufgetragen wird. Das Ganze sollte rund 15 Minuten leicht einmassiert werden, bevor es dann mit lauwarmen Wasser wieder abgespült wird und schon erscheint die Haut deutlich zarter. Durch die Massage mit Olivenöl wird die Durchblutung sowie die Zellerneuerung angekurbelt, wodurch die Haut deutlich an Spannkraft gewinnt – Olivenöl macht sich eben nicht nur gut in der Küche...💁🏻

Hilft eine Diät bei Hängebrüsten?

Oftmals werden Hängebrüste mit einer großen Oberweite assoziiert, doch viel eher ist ein schlechtes Bindegewebe Schuld daran. Durch ständige Crash-Diäten kann dieses nur noch zusätzlich belastet werden, sodass es immer stärker "ausleiert". Viel effektiver ist es, wenn ihr jeden Tag auf eine ausgewogene Ernährung achtet und Lebensmittel in den Speiseplan integriert, die einen positiven Effekt auf das Bindegewebe haben. Dazu zählen unter anderem Zitrusfrüchte, Haferflocken, Nüsse oder Gurken.

Diese Modelle unterschiedlicher BHs haben einen ähnlichen Push-up-Effekt für die Oberweite wie unser Favorit von Triumph...

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