Abnehmen ist ganz schön schwer - das weißt du nur zu gut. Du hast schon alles mögliche versucht - doch die Kilos wollen irgendwie nicht verschwinden. Mach unseren Test und finde heraus, welche Diät die beste für dich ist!
Mach jetzt den Test und finde heraus, wie du am besten zu deinem Wunschgewicht kommst. Nicht jede Ernährungsumstellung ist für jeden gleichermaßen geeignet. Daher verrät dir dieser Test, welche Diät zu dir passt, damit du wirklich abnimmst und nicht sofort frustriert aufgibst.
NEWS News, Tipps und Trends... wir haben viele spannende Themen für dich! Mittelmeer-Diät: Deshalb gilt sie als die effektivste Diät überhaupt Ketogene Diät: Echtes Abnehmwunder oder gefährlicher Trend? Diät ohne Verzicht: Abnehmen ohne Einschränkung Um diesen externen Inhalt zu sehen müssen Sie Cookies zustimmen Neues Jahr, neuer Versuch abzunehmen. Diäten, um den Abnehm-Vorsatz endlich umzusetzen, gibt es unzählige – aber nur wenige sind langfristig effektiv und wirklich gesund. Eine Diät, die schon mehrere Jahre in Folge das Ranking von Ernährungs-Experten und Ärzten als weltweit beste Diät anführt, ist die DASH-Diät. Denn sie gilt als leicht verständlich, leicht umsetzbar und zudem gesund, sicher und vor allem effektiv in Bezug auf den Gewichtsverlust. DASH-Diät – das steckt dahinterDA-was?! Die DASH-Diät (DASH = Abkürzung für ‘Dietary Approaches to Stop Hypertension‘) wurde ursprünglich von US-Ärzten als Diät für Menschen mit hohem Blutdruck entwickelt. Um diesen externen Inhalt zu sehen müssen Sie Cookies zustimmen Schnell stellte sich heraus, dass bei dieser Essens-Methode nicht nur der Blutdruck gesenkt wird, sondern auch die Kilos effektiv und vor allem langfristig purzeln. Denn bei der DASH-Diät handelt es sich nicht im engeren Sinne um eine Diät, sondern vielmehr um eine Ernährungsumstellung, bei der vor allem Blutdruck steigernde Lebensmittel vom Speiseplan verbannt werden: Das sind in erster Linie Salz und fettreiche, tierische Produkte. Das steht bei der DASH-Diät auf dem EssensplanWer sich an die Ernährungsumstellung hält, kann mit der DASH-Diät auf gesunde Weise bis zu zwei Kilo pro Woche abnehmen. Um diesen externen Inhalt zu sehen müssen Sie Cookies zustimmen Die wichtigsten Regeln der DASH-Diät:
No-Gos bei der DASH-Diät: Salz, zu viel Fleisch, Alkohol, Süßigkeiten, Fertiggerichte. Um diesen externen Inhalt zu sehen müssen Sie Cookies zustimmen Watch Next Um diesen externen Inhalt zu sehen müssen Sie Cookies zustimmen
Schlank sein wollen viele Menschen. Aber nicht jede Art von Diät lässt bei jedem Menschen gleichermaßen die Rettungsringe schmelzen. Daher fragen sich viele: Welche Diät passt zu mir? Dieser Diät-Test kann Ihnen helfen, die richtige Strategie zum Abnehmen zu finden. Wichtig bei diesem Selbsttest ist es, dass Sie nicht lange bei der Beantwortung überlegen und vor allem ehrlich zu sich selbst sind. Test startenDiäten gibt es wie Sand am Meer – doch nicht jede ist für jeden geeignet. Ihr Essverhalten bestimmt, wie Sie am besten abnehmen. Welcher Diät-Typ Sie sind, finden Sie mit unserem Test heraus: Beantworten Sie einfach die Fragen und klären Sie, welche Diät zu Ihrem Essverhalten passt. Die Entscheidung für eine passende Diät hängt mit den Zielen zusammen, die Sie persönlich für sich erreichen möchten. Außerdem passt nicht jede Diät in Ihren Alltag, deswegen sollten Sie sich nicht zu sehr unter Druck setzen, sondern langfristig eine passende Diät finden, die Ihnen einen stressfreien Alltag erlaubt. Lese-Tipp: Thonon-Diät mit Ernährungsplan: In 2 Wochen 10 Kilo abnehmen Unser Online-Diät-Test hilft Ihnen dabei, Ihren individuellen Diät-Typen zu bestimmen. Unabhängig von der passenden Diät sind regelmäßige Bewegung und Sport nicht zu verachten. Auch während der Arbeit sollten Sie die Bewegung nicht vernachlässigen. Nehmen Sie den längeren Weg zur Toilette, legen Sie kleine Spaziergänge während Ihrer Pause ein und ändern Sie Ihre Sitzposition regelmäßig, damit Ihr Körper in Bewegung bleibt. Sie möchten auf gesunde Art und Weise ein paar Pfunde verlieren und dabei nicht hungern? Egal ob Nebenbei-Diät, Dukan-Diät, Mediterran-Diät (Mittelmeer-Diät) oder Ernährungsuhr: Bei uns finden Sie alle Informationen zu passenden Diäten. Zudem finden Sie in unserer Übersicht fünf Diäten mit Abnehm-Tipps, die sich wirklich bewährt haben. |
Welche diät ist für mich die beste
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