Was ist der unterschied zwischen vitamin d und d3

Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3: Vitamin D ist eines der komplexeren Vitamine, die der menschliche Körper benötigt, um zu wachsen und sich zu entwickeln. Vitamin D ist tatsächlich in zwei Formen erhältlich, Cholecalciferol und Ergocalciferol, auch bekannt als Vitamin D3 und Vitamin D2.

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Vitamin D-3
Lese ebenfalls:
Erkrankungen, die mit Vitamin D und D3 behandelt werden
Bemerkenswerte Unterscheidung zwischen Vitamin D und Vitamin D3
Zusammenfassung:

Vitamin D-Nahrungsergänzungsmittel umfassen Cholecalciferol (D3) und Ergocalciferol (D2). Dies ist die natürlich vorkommende Form von Vitamin D beim Menschen. Es ist ein Vorläufer für viele Hormone und wird daher als "Prehormon" bezeichnet. Das Vitamin ist in Milchprodukten, angereicherter Milch, Meeresfrüchten usw. enthalten.

Es gibt zwei verschiedene Formen von Vitamin D: Vitamin D-2 und D-3. Vitamin D-2 oder Ergocalciferol ist die Form, die von Pilzen durch Sonneneinstrahlung gebildet wird. Vitamin D-3, auch Cholecalciferol genannt, ist der Typ, der in Ihrer Haut gebildet wird.

Beide Typen müssen in das Hormon Calcitriol umgewandelt werden, bevor sie aktiv sind und Ihrem Körper zugute kommen können. Vitamin D wird manchmal als Calciferol bezeichnet, wird jedoch als Überbegriff für die Vitamine D-2 und D-3 verwendet. Obwohl beide Formen für Nahrungsergänzungsmittel hergestellt werden können, wird häufiger Vitamin D-3 verwendet, das aus Schafslanolin hergestellt wird.

Vitamin D-3

Wie Ihre Haut absorbiert ultraviolette B-Strahlen Aus Sonnenlicht bildet es eine Substanz namens Prä-Vitamin D-3, die in die Leber wandert, um zu Vitamin D-3 oder Calcidiol zu werden. Spezielle Proteine transportieren Calcidiol zu den Nieren, wo es in die biologisch aktive Form von Vitamin D umgewandelt wird. Calcitriol.

Die Menge an Vitamin D-3, die Ihr Körper produziert, hängt davon ab, wie viel Sonnenlicht Sie ausgesetzt sind, und dies wird von Faktoren wie Wolkenbedeckung, Kleidung und Verwendung von Sonnenschutzmitteln beeinflusst. Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von nur 8 reduziert die Vitamin-D-Produktion des Körpers um bis zu 95 Prozent.

Es ist immer noch wichtig, die Sonneneinstrahlung zu begrenzen, um dies zu verhindern Hautkrebs, jedoch müssen Sie etwas Vitamin D in Ihre Ernährung aufnehmen.

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Vitamin D (D2) stammt aus pflanzlichen Quellen wie Waldpilzen sowie angereicherten Lebensmitteln wie Milch oder Getreideprodukten. Seine Stärke wird normalerweise in internationalen Einheiten gemessen, die auf der Etikettierung mit „IU“ abgekürzt werden. Die 50,000 IE-Kapseln sind nur verschreibungspflichtig, während niedrigere Stärken rezeptfrei erhältlich sind. Vitamin D ist in der Herstellung kostengünstiger und wird daher am häufigsten in angereicherten Lebensmitteln gefunden.

Vitamin D3 stammt hauptsächlich aus tierischen Quellen wie Fischöl, fettem Fisch, Leber und Eigelb. Wenn Ihre Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, produziert sie Vitamin D3. Aus diesem Grund wird es manchmal als Sonnenvitamin bezeichnet. Seine Stärke wird auch in internationalen Einheiten gemessen. Alle Formen von Vitamin D3 sind rezeptfrei erhältlich.

Erkrankungen, die mit Vitamin D und D3 behandelt werden

Verschreibungspflichtiges Vitamin D2 wird zur Behandlung von Hypoparathyreoidismus (verminderte Schilddrüsenhormonsekretion), Vitamin-D-resistenter Rachitis und Hypophosphatämie (niedriger Phosphorspiegel im Blut) verwendet. Es wird häufig bei Vitamin-D-Mangel sowohl in verschreibungspflichtigen als auch in rezeptfreien Formulierungen verwendet.

Alle Formen von Vitamin-D3-Ergänzungen sind rezeptfrei erhältlich und daher nicht von der FDA zugelassen, um Behandlungsansprüche zu erheben. Vitamin D3 wird jedoch häufig off-label zur Behandlung von Hypoparathyreoidismus und Vitamin-D-Mangel sowie zur Osteoporose-Prävention eingesetzt.

Wichtige Lesungen:

Bemerkenswerte Unterscheidung zwischen Vitamin D und Vitamin D3

1. Vitamin D wird sowohl von Pflanzen als auch von Tieren hergestellt. Vitamin D3 kommt insbesondere auf der Haut von Tieren als Nebenprodukt der Synthese vor.

2. Sie können Vitamin D aus angereicherten Lebensmitteln oder als Pille erhalten. Vitamin D3 ist jedoch nur in Form von Pillen oder in Flüssigkeiten erhältlich. Sie kommen selten in Lebensmitteln vor.

3. Vitamin D ist nicht in allen seinen Formen vorteilhaft. Vitamin D2, eine der Formen von Vitamin D, kann für den Körper toxisch sein. Vitamin D3 ist gut für den Körper.

4. Die D2-Form des Vitamins ist im Vergleich zur D3-Form kürzer haltbar.

5. Ergänzungen für die beiden Vitamine werden unterschiedlich bezogen.

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Wenn Sie eine Reihe von Vitaminen beraten wurden und sich über ihre Wirkung wundern, hier sind ein paar Fakten, die Sie über Vitamin D wissen müssen. Es ist eines der komplexeren Vitamine, die vom menschlichen Körper benötigt werden, um zu wachsen und sich zu entwickeln. Vitamin D ist eigentlich in zwei Formen erhältlich, Cholecalciferol und Ergocalciferol, besser bekannt als Vitamin D3 und Vitamin D2.

Das Wichtigste zuerst. Vitamin D kann in 2 Arten gefunden werden. Vitamin D2 wird von Pflanzen oder Pilzen hergestellt. Sie würden es durch angereicherte Lebensmittel wie Säfte, Milch oder Getreide einbeziehen. Vitamin D3 entsteht jedoch, wenn der Körper Sonnenlicht auf seiner Oberfläche synthetisiert. Sie entsteht hauptsächlich durch die Einwirkung von UVA- und UVB-Strahlen auf die Haut. Vitamin D3 kann auch durch den Verzehr von tierischen Produkten gewonnen werden.

Es ist auch interessant festzustellen, dass Vitamin D, da es im Körper produziert wird, eigentlich als Hormon und nicht wirklich als Vitamin angesehen wird! Vitamin D ist sehr wichtig, da es die Produktion von Phosphor und Kalzium im Körper reguliert. Also ist Vitamin D sehr gesund und wichtig für den Menschen.

Das Vitamin D, das Sie so bereitwillig über den Ladentisch in Form von Medikamenten gekauft haben, kann ohne Aufsicht sehr schädlich sein. Sie sehen, eine der Formen von Vitamin D, d.h. Vitamin D2 wird vom Körper in verschiedene Substanzen zerlegt. Einige dieser Stoffe können für den Körper sehr schädlich sein. Vitamin D3 wird vom Körper in eine Substanz namens Calcitrol zerlegt, die eigentlich sehr wichtige krebsbekämpfende Eigenschaften hat.

Die Nahrungsergänzungsmittel für Vitamin D können aus Pflanzen oder Tieren hergestellt werden. Jedoch wenn Sie nach einer Ergänzung des Vitamins D3 suchten, würden Sie nur nach denen suchen, die durch Tierergänzungen vorhanden sind. Es ist auch aus Schafswolle erhältlich!

Vitamin D wird häufig einer Reihe von Lebensmitteln zugesetzt, um sie vorteilhaft zu machen. Jedoch wenn Sie nach Vitamin D3 insbesondere suchten, würden Sie für eine Pille oder eine flüssige Form gehen müssen. Es ist nicht sehr verbreitet, sie in Getreide oder Säften zu finden.

Ein weiterer wichtiger Unterschied ist, dass Vitamin D2 im Vergleich zu Vitamin D3 eine kürzere Haltbarkeit hat. Dies verringert die Potenz des Vitamins, wenn es als Vitaminzusatz verwendet wird. Einige Forscher sind jedoch der Meinung, dass ihre Wirksamkeit die gleiche ist.

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Zusammenfassung:

Vitamin D wird sowohl von Pflanzen als auch von Tieren hergestellt. Vitamin D3 kommt vor allem auf der Haut von Tieren als Nebenprodukt der Synthese vor.
Vitamin D ist nicht in allen seinen Formen vorteilhaft. Vitamin D2, eine der Formen von Vitamin D kann für den Körper giftig sein. Vitamin D3 ist gut für den Körper.
Sie können Vitamin D aus angereicherten Lebensmitteln oder als Pillen erhalten. Vitamin D3 ist jedoch nur in Form von Pillen oder in Flüssigkeiten erhältlich. Sie sind selten in Lebensmitteln zu finden.
Die Nahrungsergänzungsmittel für die beiden Vitamine werden unterschiedlich bezogen.
Die D2-Form des Vitamins hat eine kürzere Haltbarkeit als die D3-Form.

Quelle: Difference Between net