Was hilft wirklich gegen sehr trockene füße

Die Dermapunkt® Körperpflege für sensible Haut orientiert sich an den Beschwerden, die extrem trockene Haut verursacht. Sie lindert den Juckreiz in sanfter Form, vermindert Rötungen, hilft gegen Verschuppungen und unterbricht Entzündungen. Dabei verzichtet sie auf Alkohol und Farbstoffe. Des Weiteren leistet sie wertvolle Unterstützung in der Wundversorgung und bietet durch die hochwertigen Wirkstoffe einen optimalen Wundrandschutz.

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Trockene Füße sind kein typisches „Altersproblem“, sondern können in jeder Generation vorkommen. Häufig zeigen sich erste Stellen an Fersen oder Fußballen: Die Haut erscheint rauer und kann teilweise kleine Risse aufweisen. Auch eine vermehrte Bildung von Hautschuppen und eine dicke Hornhaut sind typisch für trockene Füße. Viele Betroffene berichten außerdem über einen unangenehmen Juckreiz, vor allem im Winter.

Ursachen für trockene Füße

Die Haut an den Füßen verfügt über weniger Talgdrüsen und kann deshalb keinen schützenden Lipidfilm entwickeln. Die zahlreichen Schweißdrüsen sorgen zwar für ein feuchtes Klima im Schuhwerk, können aber auch über ein Aufquellen der Haut zu einer verstärkten Austrocknung führen. Häufige Ursachen für trockene Füße sind mangelnde Pflege, ungeeignete Schuhe und eine falsche Belastung: Tägliches Tragen von wenig atmungsaktiven Turnschuhen sorgt für vermehrte Schweißbildung, was zur Störung der Hautschutzbarriere und schließlich zum Austrocknen der Haut an den Füßen führt. Falsche Belastung durch ungeeignetes Schuhwerk kann zudem zu verstärkter Hornhautbildung und Druckstellen führen. Auch Stoffwechselkrankheiten können die Haut an den Füßen verändern: Viele Diabetiker haben Probleme mit den Füßen, die sich z. B. in extrem trockenen Füße äußern.

Zurück zum Gleichgewicht: Was hilft gegen trockene Füße?

Die bewährte Bepanthol® Fußcreme eignet sich zur Erhaltung und Wiederherstellung der Fußhaut. Das enthaltene Dexpanthenol fördert die Zellregeneration, und Ceramide stabilisieren die Hautschutzbarriere. Die Inhaltsstoffe Urea und Glycerin wirken zugleich feuchtigkeitsbindend. So bleibt die Fußhaut widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse. Bei regelmäßiger Anwendung wird der Entstehung von Rissen vorgebeugt – die Füße bleiben glatt und geschmeidig. Glycerin und Salicylsäure reduzieren zugleich auch die Neubildung von Hornhaut. Wer zusätzlich gut sitzende Schuhe trägt und den Füßen öfter mal frische Luft gönnt, kann bis ins hohe Alter „gut zu Fuß“ unterwegs sein.

Trockene Füße sehen unschön aus und müssen nicht sein: Wir erklären, wie Sie das raue Problem in fünf Schritten in den Griff bekommen

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Der Sommer steht in den Startlöchern und mit ihm halten endlich wieder offene Sandalen und Pantoletten Einzug in den Kleiderschrank. Dabei sollte man vorab eines nicht vergessen: die Pediküre! Nach dem Winter sind unsere Füße nämlich meist trocken, spröde und rissig – Zeit, diese nicht länger in dicken Socken zu verstecken, sondern sie mit der richtigen Fußpflege auf Vordermann zu bringen und dabei lästige Schrunden zu behandeln sowie Hornhaut zu entfernen.

Also: Adieu, trockene Fußsohlen, trockene Fersen und trockene Zehen! Im Folgenden erklären wir, wie Sie trockene Füße loswerden und stellen die besten Pflegen für geschmeidig-weiche Haut vor.

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Wie pflege ich trockene Füße? 5 Beauty-Schritte für schöne Füße

Wer trockenen Füßen keine Aufmerksamkeit schenkt, riskiert u.a. Juckreiz, Hornhaut, Fußpilz und dass sich die Füße schälen, was äußerst unangenehm ist. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Füße pflegen können – und das in fünf einfachen Schritten:

Ein warmes Fußbad ist nicht nur herrlich entspannend, sondern auch eine tolle Vorbereitung für eine DIY-Pediküre, die trockener Haut an den Füßen an den Kragen geht. Das warme Wasser weicht die von Hornhaut betroffenen Stellen sanft auf, die später einfacher entfernt werden können. Ein Badezusatz spendet dem Fuß außerdem eine Extraportion Pflege.

Wir entscheiden uns für das Fußbad von Hildegard Braukmann, das mit natürlichen Weidenrindenextrakten angereichert ist. Die Pflege glättet die Haut, erfrischt müde Füße und reinigt gründlich. Zudem ist der Badezusatz rückfettend sowie mild formuliert – ideal bei trockener Haut an Fersen, Ballen und Co.

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DIY-Tipp: Für eine wohltuende Behandlung können Sie Ihr Fußbad auch mit einigen Hausmitteln pimpen, indem Sie ein paar Tropfen Olivenöl, Zitronensaft, eine Tasse Milch und einen Esslöffel Honig in das Wasser rühren oder die Füße in einer Bittersalz-Lösung baden. Das regt die Durchblutung der Haut an und aktiviert den Heilungsprozess von rissigen Stellen und Schrunden.     

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2. Schonende Hornhaut-Behandlung

Trockene Füße und Hornhaut gehen meist einher, deshalb gilt es im nächsten Schritt, die betroffenen Stellen sanft zu entfernen. Dadurch vermeiden Sie auch, dass sich Ihre Füße schälen. Wir entscheiden uns für den klassischen Bimsstein, der besonders sanft zu rauen Füßen ist und die Haut nicht unnötig strapaziert.

Das Bimsstein-Set von Health Press basiert auf natürlichem Vulkangestein und verleiht dem Fuß ein angenehmes Peeling. Das Tool wird leicht angefeuchtet und anschließend mit sanftem Druck über die betroffenen Hautstellen an Fersen und Ballen geführt. Mit dem Peeling entfernen Sie Hornhaut, raue Hautstellen sowie abgestorbene Hautzellen und machen rissige Füße schön weich und geschmeidig. 

Doch Achtung: Entfernt man verhornte Stellen an den Fersen mit scharfen, aggressiven Produkten, kann das kleine Verletzungen und Schrunden verursachen! Deshalb bitte nur sehr vorsichtig bei der Hornhautentfernung vorgehen.

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Selbst die Hornhaut an Ihren rauen Füßen zu schrubben, ist Ihnen zu mühsam? Wir kennen das. Wie gut, dass es seit einiger Zeit elektrische Hornhaut-Entferner gibt. Viele Geräte bringen allerdings nicht den gewünschten Effekt. Doch dieses hier gehört zu den beliebtesten Produkten auf Amazon und glänzt mit einer schmerzlosen, sekundenschnellen Hornhautentfernung sowie einem integrierten Vakuumsystem, welches die gelöste Hornhaut sofort aufsaugt. Im Set inklusive: Drei verschiedene Schleifscheiben. Sie starten einfach mit der gröbsten und enden mit der feinsten. Zurück bleiben endlich glatte Füße.

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Trockene Haut, die übrigens auch die Ursache für juckende Füße sein kann, braucht intensive Pflege. Deshalb verwöhnen wir diese im nächsten Schritt mit einer Maske, die der Haut eine Extraportion an Nährstoffen und Feuchtigkeit verleiht. Unser Favorit ist die Maske von Chiara Ambra, die in praktischer Söckchen-Form kommt. Diese werden einfach über den Fuß gezogen, danach heißt es für 15 bis 20 Minuten entspannen.

Die Fußpflege ist mit Inhaltsstoffen wie Sheabutter, Macadamianuss-Öl sowie Aloe vera angereichert, die Feuchtigkeit spenden und die Haut beruhigen. Zudem sorgt die Maske für einen Frische-Kick, der müde Winterfüße belebt.

Tipp: Die Rückstände nach dem Entfernen der Fußpflege sanft in die Haut einmassieren.

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4. Trockene Füße regelmäßig mit Fußcreme pflegen

Eine Creme ist das Beauty-Basic für gepflegte Füße sowie Hände und darf deshalb in keiner Fußpflege-Routine fehlen. Welche Creme am besten bei trockenen Füßen hilft? Wir empfehlen die spezielle Fußcreme von Ahava, die intensive Feuchtigkeit spendet und laut Amazon-KundInnen schnell einzieht sowie samtige Haut hinterlässt. Grund dafür sind die reichhaltigen Inhaltsstoffe der Fußpflege, die von Jojoba-Öl und Panthenol bis hin zu Sheabutter und Aloe vera reichen. Auch für empfindliche Haut mit Schrunden ist die Creme, welche die Füße schön weich macht, genau das Richtige.

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5. Trockene Nägel verwöhnen

Wenn die Haut trocken, spröde und rissig ist, sind meist auch trockene Nägel nicht fern. Deshalb verwöhnen wir diese mit einem nährenden Nagelöl. Der Amazon-Favorit ist mit Inhaltsstoffen wie Arganöl, Vitamin C und Bisabolol angereichert, die trockene Nägel schützen, stärken und gepflegt wirken lassen. Das sorgt für gesunde Füße, die sich auch barfuß präsentieren lassen können.

Falls sie mit weißen, trockenen Stellen oder gar eingewachsenen Zehennägeln zu kämpfen haben, dann empfehlen wir außerdem einen Nagelfräser. Der Vorteil eines solchen Geräts zur manuellen Pediküre liegt auf der Hand: Die Fräser-Bits sind so fein, dass Sie damit viel gezielter kleine Stellen bearbeiten können, an die Sie mit Nagelfeile, Knipser und Co. nicht rankommen. Und ganz nebenbei können Sie auch noch Ihre Fußnägel in Form bringen.

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Dieses Gerät hier hat nicht nur über 1.000 KundInnen zufrieden gestellt, sondern sieht auch noch außergewöhnlich schick aus, sodass Sie es in Ihrem Beauty-Regal nicht einmal verstecken müssen.

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Warum habe ich trockene Füße? Diese Ursachen können dahinterstecken

Sie möchten wissen, wie extrem trockene Füße entstehen? Weshalb Sie mit trockenen Fußsohlen oder insgesamt trockener Haut an den Füßen zu kämpfen haben, kann viele verschiedene Gründe haben. Die häufigsten Ursachen, warum die Haut an den Füßen austrocknet, stellen wir Ihnen hier vor:

Die Fußsohlen zählen zu den wenigen Körperstellen, an denen keine Talgdrüsen vorhanden sind. Heißt, die Haut produziert hier kein Fett, das diese normalerweise schützt. Aus diesem Grund kommt es an den Füßen besonders schnell zu einem Feuchtigkeitsmangel.

Auch starkes Schwitzen an den Füßen gehört zu den häufigen Ursachen von trockener Haut an Fersen und Sohlen. Schweiß belastet nämlich die natürliche Schutzbarriere – dadurch verliert der Körper wiederum vermehrt an Flüssigkeit.

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Schlecht belüftete oder zu enge Schuhe sorgen für trockene Haut und rissige Fersen. Denn in solchen Schuhen schwitzen wir vermehrt und auch die ständige Reibung kann zu Hornhaut, Schwielen, Fußpilz sowie Schrunden führen. Lassen Sie die Füße deshalb regelmäßig atmen – zum Beispiel in belüfteten oder offenen Schuhen wie Birkenstocks, die zu Hause in jeden Fall ausgezogen werden sollten.

4. Vitamin- und Nährstoffmangel

Fehlt es in der Ernährung an Vitaminen wie Vitamin E oder Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, spiegelt sich das in Form von trockener Haut am ganzen Körper wider. Eine ausgewogene Ernährung und viel Flüssigkeit (Wasser) sind deshalb die Basis für schöne Füße und beugen unangenehmen Schrunden vor.

Beim Duschen sollten Sie immer auf die Temperatur des Wassers achten, um rissige Füße zu vermeiden. Heißes Wasser entzieht der Haut nämlich Feuchtigkeit, kann diese extrem austrocknen und so mögliche Ursache für trockene Fußsohlen sein. Damit die Füße gesund bleiben, also bitte nur mit lauwarmem Wasser duschen! Und: Auch lange Schaumbäder oder seifenhaltige Pflegen können Ursachen für trockene Haut sein.

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Trockene Heizungsluft, eisige Temperaturen oder Hitze sind ebenso typische Ursachen für trockene Haut an den Füßen und Händen, da die zarte Haut dadurch stark belastet und ihr Flüssigkeit entzogen wird.

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