Q&a Woher

Woher weiß ich ob meine Beziehung noch Sinn macht

1 | Egal, was er tut: alles nervt dich. Er kaut zu laut, er schaut die falschen Serien, er wühlt zu sehr im Bett und seine Klamotten sehen alle doof aus.

2 | Er verkündet, dass er übers Wochenende wegfährt und alles, was du spürst, ist große Erleichterung.

3 | In deiner Freizeitplanung kommt er nicht mehr vor.

4 | Jeder kocht für sich alleine.

5 | Als ihr das letzte Mal zusammen aus wart, hat er verdächtig lange einer anderen Frau hinterhergesehen.

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6 | Du bist krank. Was macht er? Statt dich mit Tempos, Tee und Büchern zu versorgen, geht er möglichst weit auf Abstand. „Sorry, aber ich kann jetzt echt nicht krank werden, du weißt doch, der Job …“

7 | Schwere Sachen lässt er dich skrupellos alleine tragen. Auf die Idee, dir Hilfe anzubieten, kommt er gar nicht mehr.

8 | Liebevolle Nachrichten den Tag über? Habt ihr euch schon lange nicht mehr geschickt.

9 | Wenn du dir gemeinsame Fotos aus glücklichen Tagen ansiehst, spürst du mehr Wehmut als Freude. Das ist ein verlässliches Zeichen dafür, dass etwas im Argen ist.

Wo die Ursache für eure Probleme liegt, kannst du bei einer Beziehungssberatung auf Aurea herausfinden. Die Experten dort haben viel Erfahrung im Umgang mit Beziehungsproblemen und geben dir gerne Ratschläge für deine individuelle Situation.

Gehen oder bleiben? Wer in einer Beziehung steckt, die von Unsicherheiten und Gefühlschaos geprägt ist, hat sich diese Frage sicherlich bereits öfters gestellt. Doch zu einer vernünftigen Antwort kommt kaum einer, vielmehr wird man immer mehr hin- und hergerissen und am Ende bleibt nur noch die Hoffnung. Darauf, dass entweder etwas so Schlimmes passiert, dass es für einen klar ist, dass man so nicht weiter machen kann, oder darauf, dass sich endlich etwas bessert.

Die Antworten auf die folgenden sechs Fragen, können dir dabei helfen, eine Entscheidung zu treffen, auch wenn es nicht immer leicht ist…

1. An wen denkst du?

Du hast die Prüfung bestanden, im Lotto gewonnen oder bei dir wurde eingebrochen. An wen denkst du zuerst und wen rufst du an? Wenn du dabei auf deinem Partner vergisst oder er dir erst nach der Nachbarin in den Sinn kommt, ist es nicht verwunderlich, dass du Zweifel an deiner Beziehung hast.

2. Wen liebe ich hier eigentlich?

Ruf dir dafür die Dinge vor Augen, die dir ganz am Anfang an deinem Partner gefallen haben. Mach dir eine Liste mit diesen Eigenschaften. Ist er noch derselbe Mensch? Hat sich zu viel geändert in der Zwischenzeit?

3. Was hält dich noch fest?

Führe dir vor Augen, wieso du eigentlich noch in dieser Beziehung steckst. Schwer wird die Erkenntnis, wenn man darauf kommt, dass es eigentlich mehr die Gewohnheit ist, als die Liebe zum Partner.

4. Wieso wird gestritten?

Streitereien im Alltag sind normal, doch problematisch wird es, wenn Streitgespräche eigentlich nur aus Frust und Unzufriedenheit resultieren.

5. Bist du noch glücklich?

Zaubert dein Partner dir noch immer ein Lächeln ins Gesicht? Bist du glücklich darüber, die Frau an seiner Seite zu sein? Oder kannst du dich nicht wirklich entfalten und die Unzufriedenheit überwiegt in diesem Fall?

6. Bist du ehrlich zu dir selbst?

So weh es tut: Wenn du schon daran denkst, ob die Beziehung noch einen Sinn hat oder nicht, dann hat sie diesen wahrscheinlich nicht mehr. Wenn es passt, dann passt es – da gibt es keine Kompromisse und Hoffnungen auf bessere Zeiten.

Kleine partnerschaftsbezogene Sinnkrise? Keine Sorge, wir helfen dir da wieder raus!

Das Leben mit jemandem zu teilen, ist schon schön! Gemeinsame Glücksmomente, eine Schulter zum Anlehnen, ein offenes Ohr nach einem ereignisreichen Tag oder einfach nur ein Körper zum Kuscheln usw. ... Klar, dass wir all das nicht so easy wegwerfen, wenn's zwischendurch mal anstrengend wird.

Schwieriger wird's allerdings, wenn (gefühlt) die anstrengenden Seiten überwiegen. Wenn wir ständig wegen Kleinigkeiten streiten, uns gegenseitig Druck machen oder runterziehen und wir uns insgeheim immer öfter wünschen, in eine leere Wohnung nach Hause zu kommen statt zu dieser Person, die uns erwartet.

Woher wissen wir in solchen Phasen, ob es sich noch lohnt, an der Beziehung festzuhalten und auf Besserung zu hoffen? Zugegeben: DIE Patentantwort haben wir leider nicht (wenn wir sie irgendwann finden, seid ihr natürlich die Ersten, die davon erfahren!). Dafür kennen wir eine Frage, die im Idealfall zwei Dinge gleichzeitig klären kann: Erstens ob es sich lohnt, an der Partnerschaft festzuhalten, und zweitens wie wir sie am besten retten können.

Mit dieser Frage findest du aus einer Liebes-Sinnkrise heraus

Die entscheidende Frage, die wir unserem Partner stellen können, wenn wir ernsthaft an unserer Beziehung zu ihm zweifeln, lautet:

Die Frage zielt darauf ab, herauszufinden, was die Ansprüche sind, die der andere an die Partnerschaft hat. Welche Bedürfnisse von ihm wir seiner Ansicht nach erfüllen sollten. Was er er von uns braucht, um die Beziehung als Bereicherung und sinnvollen Bestandteil seines Lebens zu empfinden.

Drei mögliche Ausgänge

Stellen wir bei der Antwort unseres Partners fest, dass seine Vorstellung von einer Partnerschaft mit unserer eigenen überhaupt nicht (mehr) zu vereinbaren ist, sieht es eher schlecht aus mit dem Sinn. Wofür die Zähne zusammenbeißen, wenn wir doch unterschiedliche Dinge wollen? Halten uns eventuell mehr die Gewohnheit oder Angst zusammen, als die Aussicht auf eine glückliche Zukunft ...?

Merken wir bei seiner Antwort wiederum, dass wir seine Bedürfnisse selbst bei bestem Willen nicht befriedigen können, klingt das ebenfalls eher nach Beziehung am Ende. Wir sind zwar nicht dazu da, irgendjemanden glücklich zu machen. Doch wenn wir einen Menschen an uns binden und ihm etwas versprechen, das wir nicht halten können, sind wir mitverantwortlich für dessen Unglück.

Im besten Fall erfahren wir durch die genannte Frage jedoch, was unser Schatz an uns liebt. Und was wir (noch mehr) tun können, damit er sich in der Beziehung glücklich fühlt.

Beziehung ist keine Einbahnstraße

Für den Fall, dass es sich nicht von selbst versteht: Natürlich sollte die Frage Grundlage für einen Austausch und Abgleich unserer beider Vorstellungen sein! Es geht schließlich nicht darum, herauszufinden, wie unser Partner uns denn gerne hätte, damit er jeden Abend mit einem Lächeln nach Hause kommen kann, sondern ob wir beide gemeinsam glücklich werden können. Am besten ist daher, wir beantworten uns die Frage einmal selbst, ehe wir sie unserem Partner stellen. Wer weiß? Vielleicht löst ja auch das schon unser Problem ...

#Themen

Ist meine Beziehung kaputt? Ist meine Beziehung am Ende? An diesen Signalen erkennen Sie, ob die Partnerschaft sich dem Ende neigt. Machen Sie den Test. Gehen oder bleiben? Wann sollte man sich trennen?

Darum geht es:

Wie lässt sich herausfinden, ob eine Beziehung noch eine Chance hat?
Wissenschaftlicher Test: Gehen oder bleiben? Wann sollte man sich trennen?
Worauf kommt es in einer Beziehung wirklich an? Was Studien dazu ergeben haben.
Wann ist eine Beziehung tatsächlich gescheitert und wann lohnt es sich, noch einmal um die Liebe zu kämpfen?

Gehen oder bleiben? Wann sollte man sich trennen?

In der Paarberatung erlebe ich immer wieder diese Situation: Ein Paar hat seine Konflikte und Probleme geschildert, es sind Tränen geflossen, die Partner haben sich Vorwürfe gemacht – sie haben auch einander ihre Liebe versichert, die Bereitschaft, an der Partnerschaft zu arbeiten und mit dem Vergangenen abzuschließen. „Und was meinen Sie: Haben wir noch eine Chance?“

Nun, die Frage ist verständlich, nur lässt sich denn seriös vorhersagen, ob eine Beziehung beständig sein wird? Ja, das ist allerdings möglich. Natürlich nicht nach einer Handvoll Fragen und Antworten und auch nicht nach wenigen Minuten Gespräch, das wäre extrem unseriös und würde keinem Paar und keiner Beziehung gerecht. Aber dennoch kann mit ziemlicher Genauigkeit ein Beziehungsaus vorhergesagt werden, wenn man die wichtigsten Aspekte einer beständigen Beziehung prüft und mit der eigenen vergleicht. Professor Gottman, nach dessen Methoden ich in der Paarberatung ebenfalls arbeite, hat ein Verfahren entwickelt, das mit einer über 80 prozentigen Genauigkeiten die Chancen eines Paares misst und damit die Entscheidung „Gehen oder bleiben?“ zumindest ein wenig erleichtert.

Beide Partner müssen einander und in ihre Beziehung vertrauen. Das bedeutet, sie sollten überzeugt sein, dass sie auch in vielen Jahren miteinander noch Freude erleben können und dass sie sich darauf verlassen können, dass der Andere es ernst meint und nicht beim ersten (und nicht beim zweiten) Problem die Segel streicht und abhaut. Wann können Sie das von Ihrem Partner wissen? Nicht alleine durch Worte, sondern auch durch Taten und Erlebnisse. Also wenn er nach einem heftigen Streit zurückgekehrt ist und bereit war, sich zu versöhnen. Wenn er danach den gemeinsamen Urlaub in einem halben Jahr bucht. Vertrauen, Engagement und Verpflichtung müssen erlebt werden. Liebe Worte sind schnell gesagt und beweisen erst einmal noch nichts.

Sollte ich mich trennen? Test

Es gibt keine einfache Antwort auf diese Frage. Aber es gibt Anhaltspunkte, die aus Studien, Erfahrungen aus der Paartherapie und Paarberatung und typischen Aussagen von Betroffenen stammen. Diese 5 Punkte wurden hierbei besonders häufig genannt.

Keine gegenseitige Aufmerksamkeit
Sie arbeiten lieber, als nach Hause zu kommen
Körperkontakt ist unangenehm
Mit Anderen sprechen Sie über Themen, die Sie mit Ihrem Partner nicht ansprechen können
In Streitsituationen verletzen Sie einander und werten sich ab

Video: Gehen oder bleiben? Wie wäre es mit Paartherapie?

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Ist die Beziehung dann vorbei? Es ist zumindest allerhöchste Zeit, etwas zu unternehmen. Solange beide Partner noch daran glauben, dass die Beziehung eine Zukunft hat, ist in der Liebe alles möglich. Hat jedoch einer bereits innerlich die Beziehung aufgekündigt, stehen die Chancen miserabel. Deshalb ist es gut, rechtzeitig auf Warnsignale zu achten und zu versuchen, die Probleme, die sie bewirkt haben, zu finden und zu lösen. Der Online Test „Gehen oder bleiben? Woran erkennt man, ob eine Beziehung zu Ende ist?“ wird Ihnen Antworten geben auf Ihre Frage, wann eine Beziehung gescheitert ist:

Wie erlebe ich meine Beziehung?
Ist meine Beziehung beständig?
Wie steht es um die Leidenschaft?
Tut mein Partner mir wirklich gut?

Ende erkennen: Ist Ihre Beziehung langweilig geworden?

Ist Ihre Beziehung langweilig geworden?

Ihre Beziehung kann neue Impulse gebrauchen

Sie sind nicht wirklich unglücklich, aber Sie befürchten, dass da noch mehr geht. Sie sind sich jedoch nicht sicher, ob das mit Ihrem Partner möglich ist. Vielleicht haben Sie damit sogar recht, doch haben Sie wirklich selbst auch alles versucht, um mehr Spannung in Ihre Beziehung zu bringen? Setzen Sie doch eine Zeit lang stärker auf Neues als auf Bewährtes. Überraschen Sie sich und Ihren Partner, lassen Sie ein auf Situationen, die Sie beide nicht kennen und lernen Sie sich dadurch neu kennen. Das stärkt das Wir-Gefühl und das Vertrauen einander.

Ihre Beziehung bereitet Ihnen große Freude

Sie haben Spaß an Ihrem Partner und Ihrer Beziehung, Sie sind (immer noch) frisch verliebt. Herzlichen Glückwunsch! Der einzige Rat, den man Ihnen geben kann: Genießen Sie die Zeit und seien Sie offen für Veränderungen. Denn die wird es geben. Wer sich nicht darauf einlässt und stattdessen versucht, den Status Quo festzuhalten, boykottiert damit die Entwicklung der Partnerschaft und setzt stattdessen auf Stillstand. Pflegen Sie deshalb eine Mischung aus Bewährtem und Neuem: Bewährt für die Vertrautheit und Geborgenheit und neu für aufregende Erlebnisse, die Sie als Paar verbinden.

Ihre Beziehung benötigt dringend einen Schub

Ihre Antworten spiegeln überwiegend eine große Frustration und Resignation wieder. Möglicherweise haben Sie sogar bereits den Entschluss gefasst, lieber nicht mehr in Ihre Beziehung und Ihren Partner zu investieren. Manchmal braucht es ein Ende, um neu beginnen zu können. In einer unglücklichen Beziehung zu verweilen, bringt Sie nicht weiter. Sprechen Sie bald mit Ihrem Partner, entweder um neu zu verhandeln oder auch, um sich beiden die Möglichkeit zu geben, sich neu zu orientieren. Warten Sie damit nicht so lange, bis aus Enttäuschung Wut und Zorn geworden ist.

Signale, dass die Beziehung am Ende ist: Kann man vorhersagen, ob eine Beziehung beständig sein wird?

Ja, das ist tatsächlich möglich. Natürlich nicht nach drei Fragen und Antworten und auch nicht nach zehn Minuten Gespräch, aber doch mit ziemlicher Genauigkeit. Eine Methode ist, durch gezielte Fragen herauszufinden, zu welchem Typ Paar man gehört, eine andere ist, die wichtigsten Aspekte einer beständigen Beziehung zu prüfen und mit der eigenen zu vergleichen.

Mein Partner will keine Paarberatung aufsuchen. Soll ich mich trennen?

Der erste Schritt für eine Verbesserung der Partnerschaft ist eine Verbesserung der Gesprächskultur. Wie Beziehungsgespräche führen, wie richtig streiten, wie konstruktive Lösungen finden? In meinem Online Coaching Kurs „Mein Partner versteht mich nicht – Paarkommunikation und Streitkultur verbessern“ lernen Sie in zwölf Lektionen sich und Ihren Partner besser kennen. Ohne Terminvereinbarung, ohne Aufwand, alleine oder gemeinsam mit Ihrem Partner, modern, zeitgemäß und günstig. Ideal, um eine Paarberatung oder ein Beziehungscoaching zu testen. Lesen Sie hier, was es bringt, eine Paartherapie allein zu beginnen.

Video: Gehen oder bleiben?