3. März 2020 Show
Beim Abnehmen spielt das Trinken eine zentrale Rolle. Daher ist es wichtig, dass du dabei für Abwechslung sorgst. Es empfiehlt sich daher die Hälfte im Form von Wasser und die andere Hälfte durch verschiedene Teesorten zu trinken. SHAPE WORLD zeigt Dir jetzt die 10 besten Teesorten zum Abnehmen.  Die besten Teesorten zum Abnehmen:JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJrbGF2aXlvLWZvcm0tVURWOVVuJTIyJTNFJTNDJTJGZGl2JTNFJTBBJTNDYnIlM0U=1. Grüner TeeGrüner Tee enthält viele pflanzliche Wirkstoffe, welche das Abnehmen erleichtern können. Es enthält Koffein – und das nicht zu knapp! So liefert eine Tasse Grüner Tee im Schnitt 50mg Koffein. Das gute am Koffein? Es gibt uns nicht nur Power, sondern erfüllt auch eine appetithemmende, und fettverbrennende Funktion. Außerdem ist Grüner Tee reich an zahlreichen Substanzen, welche förderlich für deine Gesundheit sind: Polyphenole wie Flavonoide und Katechine reduzieren und bekämpfen die Entstehung von freien Radikalen in deinem Körper, was unzählige Vorteile im Kampf gegen diverse Krankheiten mit sich bringt. 2. Matcha Tee - Die besten Teesorten zum AbnehmenUnter den grünen Tees zählt Matcha als einer der gesündesten. Als Antioxidanzien-Bombe kann Matcha also vieles besonders gut: Er reduziert oxidativen Stress, der sonst zu Zellentartungen und Krankheiten führen kann, schützt das Immunsystem, reguliert den Stoffwechsel und senkt den Blutzuckerspiegel. Außerdem soll Matcha für eine pralle Haut sorgen, entspannen und natürlich dank der vielen Catechine und Koffein den Fettstoffwechsel boosten! Auf der einen Seite wird der Stoffwechsel gesteigert, während Enzyme im Körper blockiert werden, die für die Verwertung von Lipase und Fetten verantwortlich sind. 3. Weißer TeeWeißer Tee ist einer der wertvollsten Teesorten der Welt. Er wird aus derselben Pflanze gewonnen wie grüner und schwarzer Tee auch. Der weiße Tee unterscheidet sich jedoch durch seine schonende Verarbeitung von den anderen beiden Teesorten. Neben Koffein enthält weißer Tee viele weitere Inhaltsstoffe, die in einer solchen Konzentration in anderen Teesorten nicht vorkommen. Dazu zählen die Polyphenole wie Antioxidantien, die freie Radikale in den Körperzellen binden und so das Immunsystem stärken. Neben den vielen Vitaminen und Mineralstoffen, kurbeln besonders die zahlreichen Catechine Ihre Fettverbrennung an. Sie zählen zu der Gruppe der Polyphenole und bringen Fettzellen in Bewegung. Dies bewirkt, dass Fett schlechter ansetzt und beschleunigt zugleich den Fettabbau. Desweiteren wirkt der Tee abführend. Dies kurbelt den Stoffwechsel an und kann Ihnen somit bei der Gewichtsabnahme helfen. 4. Mate Tee - Die besten Teesorten zum AbnehmenStreng genommen ist Mate kein Tee, sondern ein Aufgussgetränk. In Südamerika hat der Mate-Strauch seine Wurzeln und gehört dort als Wachmacher täglich auf den Tisch – so wie bei uns der Kaffee. Doch neben dem enthaltenden Koffein liefert Mate noch weitere gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe – darunter 24 Vitamine und Mineralien, 15 Aminosäuren und viele Antioxidantien! Außerdem gilt Mate Tee als natürlicher Appetithemmer ! Wenn er ca. 1 Stunde vor dem Essen getrunken wird, reichen kleinere Portionen aus. Auch danach macht das Trinken des Tees durchaus Sinn. So setzt das nächste Hungergefühl erst später ein. Trinke über den Tag verteilt 1 -3 Tassen Mate Tee für die beste Wirkung! Noch besser wirken die Mate Tee Sorten mit Guarana. Schon die alten Indianer verwendeten die Samen der Guaranapflanze, um Hunger und Durst zu mildern. Wichtig: Am besten nicht abends, schließlich macht Schlaf ja bekanntlich auch schlank. Deshalb gehört dieser Tee zu den besten Teesorten zum Abnehmen. Mate-Extrakt ist einer der Hauptinhaltsstoffe unseres SMOOTH ACTIVATOR: zusammen mit Grüntee- und Guaraná-Extrakte sorgt er für eine smoothe Aktivierung deines Körpers – wie ein sanfter Guten-Morgen-Kuss: anregend für Nerven, Muskeln und Stoffwechsel. 5. Teff TeeTeff wird auch als Zwerghirse bezeichnet. Es gehört zu den Süßgräsern und wächst vor allem in Äthiopien. Dort wird daraus Bier, Fladenbrot und Mais hergestellt. Es schmeckt angenehm süßlich und nussig. Teff enthält reichlich Eisen, Kalzium, Aminosäuren und Vitamin C und eignet sich wegen seines hohen Proteingehalts auch für alle, die auf Fleisch, Fisch und Milch verzichten. Zudem enthält das Getreide kein Gluten, sodass es auch bei entsprechender Unverträglichkeit und von allen, die lieber auf Gluten verzichten, verzehrt werden kann. 6. Johanniskraut-Tee - Die besten Teesorten zum AbnehmenJohanniskraut ist eine Pflanze, die inzwischen als pflanzliches Heilmittel anerkannt ist. Insbesondere Johanniskrauttee ist dabei ein weitverbreitetes Hausmittel, welches gegen verschiedene Leiden eingesetzt wird. Die Heilpflanze ist als Seelentröster und Stimmungsaufheller bekannt. Mit den gelben Blüten wir das körpereigene Glückshormon Serotonin angeregt. Das hilft über klassische Durchhänger beim Abnehmen hinweg und ersetzt die kleinen kalorienhaltigen Belohnungsrituale wie eine üppige Mahlzeit. Auch bei innerlicher Unruhe wie z.B. Angstzuständen, bei Winterdepression, nervöser Unruhe, Erschöpfung und Burn-out-Syndrom, kann dies beruhigens wirken. Außerdem hilft Johanniskraut bei Schlafstörungen, Wetterfühligkeit, Wechseljahrsbeschwerden, Migräne und Reizblase. Es kann ein wertvolles Tonikum und Energielieferant in der Rekonvaleszenz und bei Schwächezuständen sein. Man kann die Pflanze als Tee zubereiten oder als Tinktur, als Öl oder in Form von Frischpflanzenpresssaft oder Fertigpräparaten nutzen. 7. Oolong-TeeDer Abnehm-Tee schlechthin! Oolong kommt ursprünglich aus Taiwan und ist ein halbfermentierter grüner Tee, der aus der Teepflanze Camellia sinensis (lat.) gewonnen wird. Die Bezeichnung "Oolong" bedeutet aus dem Chinesischen übersetzt "Schwarze Schlange". Oolong Tee ist eine Teesorte, die nicht komplett fermentiert ist wie Schwarztee aber auch nicht unfermentiert wie Grüntee. So vereint Oolong Tee die positive gesundheitliche Wirkung von beidem. Er enthält viele Vitamine und Mineralie, außerdem Polyphenole und Flavanoide. So soll der Tee den Kalorienverbrauch erhöhen und somit vor einer Gewichtszunahme schützen und auch beim Gewichtsverlust helfen. Gleichzeitig kurbelt das enthaltene Koffein des Oolong-Tees den Stoffwechsel an. 8. Rooibos-Tee - Die besten Teesorten zum AbnehmenRooibos-Tees ist als Teein-freier Tee eine Alternative zu Schwarz- und Grüntee und auch für Kleinkinder verträglich. Der rote Tee beugt Herz-Gefäß-Erkrankungen vor und hilft bei Diabetes Typ 2. Auch reduziert er die Lust auf Süßes. Rooibos enthält eine Menge Falvanoide: Diese sekundären Pflanzenstoffe schmecken zwar süß, sind aber kein Zucker! Das Gehirn erhält die Nachricht: Kohlenhydrate wurden nun schon aufgenommen, sie werden nicht mehr gebraucht! Daher senkt sich das Verlangen nach Süßem. Je öfter Sie den wohlschmeckenden Tee trinken, desto stärker wird diese Wirkung. Trinke zusätzlich zur Tasse Tee auch noch jedes Mal ein Glas Wasser, verstärkt sich das Gefühl der Sättigung noch weiter. 9. Lapacho-TeeDer Lapacho Baum galt schon in der aztekischen Kultur als der Baum des Lebens. Er ist jedenfalls eine Alternative zu Matetee und Oolong-Tee, welche ebenfalls einen anregenden Effekt haben aber er enthält kein Koffein – was ihn zur gute Alternative macht. Zudem kann dieser Tee beim Abnehmen helfen: Er regt die Verdauung und den Stoffwechsel an und hat ebenso eine hungerstillende Wirkung. Außerdem gilt der Lapacho-Tee allgemein als gesund, weil er zahlreiche wertvolle Nährstoffe enthält. Zudem wird ihm sogar eine Heilwirkung zugeschrieben. Nachgewiesen wurde bereits ein antibiotischer Effekt, der Pilze und Bakterien abtöten kann. 10. Geißrautentee (Geißrautenkraut)Die Geissraute ist eine alte Heil- und Futterpflanze. Sie wurde früher häufig zur Steigerung der Milchproduktion bei stillenden Frauen eingesetzt. Heutzutage wird die Geissraute vorwiegend wegen ihrer blutzuckersenkenden Wirkung geschätzt. Ihre Gerb- und Bitterstoffe, darunter das Galegin, dämpfen bekanntermaßen Appetit- und Hungergefühle. Tees sind nicht nur leckere Heißgetränke für die Herbst- und Winterzeit oder helfen gegen Erkältung: Sie können dich auch beim Abnehmen unterstützen. Folge uns auf unserem Instagram-Kanal und schreibe uns in den Kommentaren, was Dein Lieblingstee ist! Liebe Grüße aus Köln Made with
Tee zum Abnehmen kann Sie bei Ihrer Diät optimal unterstützen, denn einige Sorten können Heißhunger mindern und die Fettverbrennung ankurbeln. Auf diese Tees sollten Sie setzen. Oft geht es in Ernährungsratgebern darum, was man essen oder besser nicht essen sollte, wenn man Gewicht verlieren will. Sie sollten aber auch darauf achten, was Sie trinken. Bei einer Diät müssen Gift- und Schadstoffe abtransportiert werden, die durch die erhöhte Fettverbrennung entstehen. Am besten funktioniert dies mit Wasser oder ungesüßtem Affiliate-LinkTee zum Abnehmen. Einige Teesorten kurbeln zusätzlich den Stoffwechsel an oder lindern die Lust auf Süßes. Wir verraten Ihnen, welche Teesorten Ihre Diät am besten unterstützen. Diese Vorteile hat Tee
Welcher Tee hilft beim Abnehmen?1. Grüner TeeGrüner Tee wie beispielsweise der japanische Affiliate-LinkSencha ist zum Abnehmen besonders gut geeignet, denn die sekundären Pflanzenstoffe, auch Polyphenole genannt, kurbeln den Stoffwechsel im Körper an und aktivieren die Fettverbrennung. Zusätzlich bremsen die Bitterstoffe Heißhunger aus. Aber damit nicht genug: Grüner Tee schützt die Zellen laut Studien vor freien Radikalen und leistet einen wichtigen Beitrag für ein gesundes Herz. Ein weiterer Pluspunkt: Dank des enthaltenen Koffeingehalts sind Sie wacher und konzentrierter. Mehr als 4 Tassen pro Tag sollten Sie aber nicht trinken. Zubereitung: Sie sollten grünen Tee nicht mit kochendem Wasser aufgießen, damit die wertvollen Inhaltsstoffe nicht zerstört werden. Die Wassertemperatur sollte stattdessen zwischen 60 und 90 Grad liegen. Für die richtige Temperatur können Sie zum Beispiel einen Affiliate-LinkWasserkocher mit Temperaturwahl benutzen. Grüner Tee sollte nicht länger als drei Minuten ziehen, denn wenn er zu lange zieht, wird er bitter.
2. Mate-TeeDer aus Südamerika stammende Affiliate-LinkMate-Tee enthält wertvolle Mineralstoffe, Gerbstoffe und Koffein. Das Gebräu bringt den Stoffwechsel in Schwung und regt die Fettverbrennung an. Besonders kalt getrunkener Mate-Tee soll laut einer deutschen Studie den Energieverbrauch anheizen. Außerdem ist Mate-Tee ein natürlicher Appetitzügler. Wenn Sie eine Stunde vor Ihrer Mahlzeit eine Tasse zu sich nehmen, werden Sie wahrscheinlich weniger Hunger verspüren und dementsprechend weniger essen. Zubereitung: Auf einen Liter Wasser kommen etwa drei Teelöffel Mateblätter. Die Wassertemperatur sollte 80 Grad nicht übersteigen. Eine Ziehzeit müssen Sie nicht beachten, da Mate-Tee im Unterschied zu grünem Tee nicht bitter wird. Sie können ihn bis zu dreimal neu aufgießen. Der Geschmack wird mit jedem neuen Aufguss milder. Auch kalter Mate-Tee schmeckt sehr gut und ist im Sommer mit Eis und Zitronen- oder Orangensaft ein erfrischender Wachmacher.
3. Ingwer-TeeIngwer-Tee ist nicht nur ein guter Helfer für unser Immunsystem, sondern kann auch eine Diät in zweifacher Hinsicht sinnvoll unterstützen, da die gelbe Wurzel den Stoffwechsel anregt und das Hungergefühl hemmt. Von dem leicht scharfen Gebräu können Sie über den Tag verteilt so viel trinken wie Sie möchten, da keinerlei Wachmacher in der Knolle enthalten sind. Zubereitung: Schneide Sie am besten einige Scheiben von einer frischen (Bio-)Ingwerknolle ab und übergießen Sie diese mit kochendem Wasser. Je nachdem wie scharf oder mild der Tee werden soll, lassen Sie ihn zwischen fünf und zehn Minuten ziehen. Ein Spritzer frischer Zitronensaft passt besonders gut dazu. Diesen sollten Sie aber erst hinzugeben, wenn der Tee auf ca. 40 Grad abgekühlt ist, da ansonsten das wertvolle Vitamin C zerstört wird.
4. Rooibos TeeStatt auf Kuchen oder Schokolade können Sie auf den wohlschmeckenden Affiliate-LinkRooibos Tee aus Südafrika zurückgreifen, denn dieser stillt die Lust auf Süßes und hilft somit dabei, auf einen zuckerfreien Lebensstil umzusteigen. Außerdem reduzieren die enthaltenen Pflanzenstoffe Stresshormone und ohne diese kann der Körper Fett besser verbrennen. Rooibos Tee enthält kein Koffein, kann also auch abends problemlos getrunken werden. Zubereitung: Übergießen Sie den Rooibos Tee mit kochendem Wasser und lassen Sie ihn sieben bis acht Minuten ziehen, damit sich das Aroma voll entfalten kann.
5. PfefferminzteeAuch Pfefferminztee kann eine Diät unterstützen, denn die aromatischen Inhaltsstoffe in der Pflanze dämpfen den Heißhunger. Nebenbei wird auch noch der Fettstoffwechsel angekurbelt. Auch soll der Tee bei Magenproblemen Abhilfe schaffen. Neben der bekannten Marokkanischen Minze gibt es viele weitere Sorten wie zum Beispiel Bananen-Minze, Ross-Minze oder Korsische Minze, die es sich lohnt auszuprobieren. Zubereitung: Am besten schmeckt der Tee mit frischen Blättern. Sie können die Blätter einzeln oder mit Stängel in eine Affiliate-LinkTeekanne geben. Mit kochendem Wasser aufgießen und zehn Minuten ziehen lassen. Sie können auch frischen Ingwer oder Zitrone hinzufügen.
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Welcher Tee ist gesund zum Abnehmen
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