Wie viele tage kann die periode zu spät kommen

Wenn die Periode auf Reisen ausbleibt, ist das meistens gar kein Grund zur Panik. Hier erfährst du fünf Gründe, woran es liegen kann, dass die Periode zu Hause bleibt.

Auch wenn das Reisen in erster Linie der Erholung dienen soll. Bevor die Entspannung einsetzt, sind wir oftmals ziemlich gestresst. Haben wir an alles gedacht, alles eingekauft, alles eingepackt, alle Papiere, sind geimpft? Ob Urlaub oder längerer Auslandsaufenthalt für Studium, Praktikum oder Arbeit – oftmals finden wir vor Reisen keine Zeit für  Entspannung. Unser Körper lässt gewöhnlich nur dann ein Ei springen, wenn er sich sicher sein kann, dass wir eine Schwangerschaft verkraften könnten. In stressigen Zeiten lässt er es also lieber bleiben. Und wir wissen ja alle: Ohne Eisprung keine Periode.

Grund 2: Deine zirkadianische Uhr ist verstellt

Zirka-was? Zirkadianische Rhythmen sind biologische Vorgänge in unserem Körper, die zyklisch verlaufen. Sie dauern 24 Stunden und reagieren auf äußere Signale. Unser Appetit, unser Schlafverhalten und eben auch unsere Hormonproduktion werden davon beeinflusst. Wenn unsere zirkadianen Rhythmen außer Takt geraten, zum Beispiel durch Zeitzonenwechsel, dann können unsere Hormone, die den Menstruationszyklus steuern, davon betroffen sein. Die Hormone, die die Periode hervorrufen, reagieren dabei wie bei einer Kettenreaktion – wird diese gestört, laufen sie nicht wie gewohnt ab und die Periode bleibt aus oder verschiebt sich.

Viele von uns haben generell unregelmäßige Zyklen. Auch wenn du deinen Urlaub vielleicht um deine Periode herum geplant hattest, kann es sein, dass sie gar nicht kommt (oder auch viel früher als gedacht). Denk also noch mal darüber nach, ob deine Periode wirklich immer pünktlich kommt. Zyklustracker könne dir dabei helfen, das besser einzuschätzen. gerade junge Menstruierende oder die, die gerade von hormonellen Verhütungsmitteln zu natürlichen gewechselt sind, haben oftmals unregelmäßige Zyklen. Wenn du verunsichert bist, lass es von deiner / deinem Gynäkologen überprüfen.

Grund 4: Du bist einfach WOANDERS

Im Ausland ist alles ein bisschen anders: das Essen, dein Tagesrhythmus, das Licht, deine Bewegung, dein Alkoholkonsum. Das alles hat auch Auswirkungen auf deinen Zyklus. Gerade der Einfluss von Ernährung auf den hormonellen Zyklus wird oftmals unterschätzt. Mach dir also keine Sorgen, wenn der Zyklus ausbleibt, sondern versuche dich zu entspannen, ein bisschen Yin Yoga zu machen oder ein gutes Buch lesen. Dann kommt auch der Eisprung und deine Periode irgendwann.

Grund 5: Du bist schwanger

Eine ausbleibende Periode kann wie bereits gesagt viele Ursachen haben. Die oben genannten beziehen sich jetzt auf die Gründe, die meistens zugrunde liegen, wenn man reist. Es gibt aber noch zahlreiche andere dazu. Im Zweifel: ab zum Doc. Aaaber natürlich kann eine ausbleibende Periode auch immer bedeuten, dass du schwanger bist. Doch auch dann kannst du dir schnell Gewissheit verschaffen. Schwangerschaftstest gibt es eigentlich in allen Ländern in der Apotheke 😉

Nachdem Sie eine Schwangerschaft ausgeschlossen haben, können auch andere Gründe für eine verspätete Periode verantwortlich sein. Wir klären Sie auf, was dahinter stecken kann

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Wenn die Periode nicht eintritt herrscht in vielen Fällen erst mal Panik: "Bin ich etwa schwanger?". Aber nicht immer ist eine Schwangerschaft der Grund dafür, dass Ihre Tage zu spät kommen. Auf den weiblichen Zyklus haben auch andere Dinge Einfluss. Ist der Schwangerschaftstest negativ, könnte einer dieser Gründe hinter dem Verzug stecken.

Ihr Körpergewicht spielt eine große Rolle , wenn es um Ihren Menstruationszyklus geht. Sind Sie untergewichtig, kann dies Ihren Hypothalamus beeinflussen. Der Körper schüttet dann weniger Östrogen aus, als er benötigt, um die Schleimhaut im Uterus aufzubauen. Dadurch kann Ihre Periode ausbleiben. Übergewicht hingegen sorgt für eine Überproduktion von Östrogen. Das kann ebenfalls zu unregelmäßigen Blutungen führen.

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Wer viel reist – sei es beruflich oder privat – hat auch des Öfteren mit einem irregulären Zyklus zu kämpfen. Unterschiedliche Zeitzonen beeinflussen den eigenen Biorhythmus, was dazu führen kann, dass Ihre Periode ausbleibt. In der Regel gewöhnt sich der Körper nach einiger Zeit aber an den neuen Tagesablauf.

Übrigens: So können Sie Ihre Periode ganz natürlich verschieben.

Treiben Sie exzessiv Sport? Dann kann auch das der Grund für das Ausbleiben Ihrer Tage sein. Auch hier ist Östrogen wieder schuld. Besonders, wenn Sie auch eine strikte Diät verfolgen, kann das Auswirkungen auf Ihren Hormonhaushalt haben.

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Generell ist Stress mit vielen negativen körperlichen Reaktionen verbunden: Schlechte Haut, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit sind nur einige der Symptome. Erfährt der Körper Stress schüttet, dieser Adrenalin und Kortisol aus. Die Hormone sorgen dafür, dass die essentiellen Körperfunktionen wie Atmung und Blutzufuhr weiterhin funktionieren, während „unwichtige“ Reaktionen eingestellt werden. Zu den weniger wichtigen Körperfunktionen gehört auch die Periode. So kann Stress dazu führen, dass Ihr Körper diese vorrübergehend einstellt.

Schon gewusst? Darum haben Sie Brustschmerzen vor der Periode

Lagen Sie vor kurzem noch mit einer Erkältung im Bett? Dann kann dies der Grund dafür sein, dass Sie Ihre Periode bisher noch nicht hatten. Ähnlich wie bei Stress entscheidet der Körper auch bei einer Krankheit, welche Körperfunktion am wichtigsten ist – in diesem Fall die Krankheit zu bekämpfen. Nachdem Sie sich erholt haben, sollte Ihre Periode wie gewohnt auftreten.

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Ist Ihre Periode zu spät, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Frauenarzt aufsuchen, um mögliche Erkrankungen oder eine Schwangerschaft auszuschließen und um die weitere Vorgehensweise zu besprechen.

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