Sebutkan minimal tiga bentuk latihan kombinasi gerak spesifik lompat dalam atletik Seberapa jauh bola dilemparkan ketika kita melakukan servis atas menyamping lapangan pada permainan bola voli? apa bantuan saat melakukan Dorongan bola saat melakukan gerak bounce pass 20. Gerak spesifik pada bola basket saat memantulkan bola beri jeda berhenti sejenak kemudian dilanjutkan memantulkannya kembali. Jika dalam kondisi b ... II. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat! Tuliskan persiapan sebelum bermain permainan saling dorong bolat Jawab: et qutbutes lematis. ... alasan variasi gerak melompat pada permainan lompat tali adalah lompatan rendah,sedang,dan tinggi ang berlatihlah ini yaitu sebagai servis. eman! permainan umber untuk IS okomotor, u peroleh asi dalam anipulasi an dalam gurumu. berupa 1. Pilihlah s ... sebutkan 3 buah cabang atletik yg terdapat pada:(a.sepak bola) (b.bola volly) (c.bola basket) (d.kasti) (d.tenis) dalam permainan bola kasti tugas seseorang pelambung ditujukkan pada nomer gerak pertandingan dilakukan pada ............... senambr /br /br /
101 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan e. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan permainan tenis mejaTujuan pembelajaran jenis pukulan bola adalah untuk mengombinasikan gerakan-gerakan memukul bola yang telah dipelajari. Setelah peserta didik melakukan gerakan memukul bola, rasakan gerakan memukul bola yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut. Gerakan memukul bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan memukul bola, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk-bentuk pembelajaran memukul bola antara lain berikut ini. 1 Aktivitas pembelajaran 1 : melambung-lambungkan bola dengan pukulan forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok. Amati dan peragakan gerakan melambung-lambungkan bola dengan pukulan forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok dalam permainan tenis meja berikut ini. Maju, Mundur dan Menyamping Gambar 2.41 Aktivitas pembelajaran 1 bentuk-bentuk pembelajaran permainan tenis meja Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan pembelajaran 1 memukul-mukul bola dalam permainan tenis meja, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. Di unduh dari : Bukupaket.com 102 Kelas VII SMPMTs 2 Pembelajaran 2 : melambung bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan- kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian. Amati dan peragakan gerakan melambung bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan teknik pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan- kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian dalam permainan tenis meja berikut ini. Gambar 2.42 Aktivitas pembelajaran 2 bentuk-bentuk pembelajaran permainan tenis meja Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan pembelajaran 2 memukul-mukul bola dalam permainan tenis meja, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 3 Pembelajaran 3 : memukul bola dengan pukulan backhand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian. Amati dan peragakan gerakan memukul bola dengan pukulan backhand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian dalam permainan tenis meja berikut ini. Di unduh dari : Bukupaket.com 103 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Gambar 2.43 Aktivitas pembelajaran 3 bentuk-bentuk pembelajaran permainan tenis meja Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan pembelajaran 3 memukul-mukul bola dalam permainan tenis meja, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. f. Aktivitas pembelajaran bermain dengan menggunaan peraturan yang dimodiikasi dalam permainan tenis meja 1 Aktivitas Pembelajaran 1 : bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan forehand. Pihak yang bolanya banyak mati diangap kalah. Lakukan pembelajaran ini ± 4 – 5 menit secara bergantian. Gambar 2.44 Aktivitas pembelajaran 1 permainan tenis meja Amati dan peragakan aktivitas bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan forehand berikut ini. Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan pembelajaran 1 bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan dimodifikasi, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: Di unduh dari : Bukupaket.com 104 Kelas VII SMPMTs a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan 2 Aktivitas Pembelajaran 2 : bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan backhand. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah. Lakukan pembelajaran ini ± 4 – 5 menit secara bergantian. Amati dan peragalkan aktivitas bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan backhand berikut ini. Gambar 2.45 Aktivitas pembelajaran 2 permainan tenis meja Buatlah kesimpulan dan catatan tentang materi pembelajaran permainan tenis meja yang telah dipelajari dalam buku catatanmu. Di unduh dari : Bukupaket.com 105 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Penilaian Pelajaran 2 Penilaian Pengetahuan Tugas Individu A. Berilah tanda silang X pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan di buku tugas. 1. Permainan kasti tergolong permainan . . . . a. bola kecil b. bola besar c. anak-anak d. orang dewasa 2. Di bawah ini adalah gerakan bermain kasti, kecuali . . . . a. melempar bola b. sliding c. menangkap bola d. memukul bola 3. Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari . . . . a. bawah dengan dua tangan b. atas dengan dua tangan c. bawah dengan satu tangan d. atas dengan satu tangan 4. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima, merupakan cara melempar bola . . . . a. lurus mendatar b. melambung c. rendah d. menggelundung 5. Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung jauh, merupakan cara melempar bola . . . . a. lurus mendatar b. melambung c. rendah d. menggelundung 6. Tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut, merupakan cara melempar bola . . . . a. lurus mendatar b. melambung c. rendah d. menggelundung 7. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola . . . . a. samping b. melambung c. mendatar d. menggelundung 8. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas dan pandangan ke arah bola datang, merupakan cara menangkap bola . . . . a. samping b. melambung c. mendatar d. menggelundung Di unduh dari : Bukupaket.com 106 Kelas VII SMPMTs 9. Di bawah ini adalah gerakan memukul bola dalam permainan kasti, kecuali . . . . a. pukulan samping b. pukulan melambungjauh c. pukulan mendatar d. pukulan rendah 10. Sikap setelah memukul bola, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dengan tangan pukul merentang jauh ke depan, merupakan cara memukul bola . . . . a. lurus mendatar b. melambung tinggi c. setinggi dada d. bergulir di tanah 11. Cara-cara melakukan pada permainan bulu tangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan disebut . . . . a. jenis pukulan b. teknik pukulan c. strategi pukulan d. variasi pukulan 12. Pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lain secara diagonal dalam permainan bulu tangkis dinamakan . . . . a. pukulan forehand b. pukulan backhand c. pukulan servis d. pukulan smesh 13. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan dinamakan . . . . a. pukulan servis b. pukulan drive c. pukulan dropshot d. pukulan lob 14. Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net dinamakan . . . . a. pukulan servis b. pukulan drive c. pukulan dropshot d. pukulan lob 15. Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar dinamakan . . . . a. pukulan servis b. pukulan drive c. pukulan dropshot d. pukulan lob 16. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang sering mendapatkan angka adalah . . . . a. pukulan smesh b. pukulan drive c. pukulan dropshot d. pukulan lob 17. Pukulan servis yang sering dilakukan dalam permainan ganda adalah . . . . a. servis lob b. servis drive c. servis lick d. short servis 18. Pukulan servis yang dilakukan dengan menggunakan gerak tipu adalah . . . . a. servis lob b. servis drive c. servis lick d. short servis Di unduh dari : Bukupaket.com 107 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 19. Pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang dinamakan . . . . a. overhead lob b. underhand lob c. sidehand lob d. backhand lob 20. Pukulan lob yang dilakukan dengan memukul shuttlecock yang berada di bawah badan dan dilambungkan tinggi ke belakang dinamakan . . . . a. overhead lob b. underhand lob c. sidehand lob d. backhand lob 21. Pegangan bet tenis meja yang populer terutama di negara-negara Eropa adalah . . . . a. Shakehand grip b. Penhold grip c. Eropen grip d. American grip 22. Pegangan bet tenis meja yang hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah . . . . a. Shakehand grip b. Penhold grip c. Eropen grip d. American grip 23. Stance atau posisi badan yang digunakan untuk siap menerima servis adalah . . .. a. side stance b. under stance c. square stance d. full stance 24. Di bawah ini adalah pukulan permainan tenis meja, kecuali . . . . a. push b. drive c. block d. stance 25. Gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka adalah . . . . a. push b. drive c. block d. chop 26. Gerakan pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup adalah . . . . a. push b. drive c. block d. chop 27. Gerakan memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup adalah . . . . a. push b. drive c. block d. chop 28. Gerakan memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau disebut juga gerakan membacok adalah . . . . a. push b. drive c. block d. chop Di unduh dari : Bukupaket.com 108 Kelas VII SMPMTs 29. Jenis pukulan yang digunakan sebagai pukulan serangan atau dapat juga dikontrol sesuai dengan keinginan adalah . . . . a. push b. drive c. block d. chop 30. Jenis pukulan yang digunakan untuk mengembalikan bola-bola drive atau bola- bola dengan putaran atas top spin adalah . . . . a. push b. drive c. block d. chop B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas. 1. Tulisan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti. 2. Tulisan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti. 3. Tulisan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti. 4. Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kastil. 5. Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti. 6. Tulisan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis. 7. Tulisan macam-macam cara pegangan raket permainan bulu tangkis. 8. Jelaskan cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis. 9. Jelaskan cara melakukan pukulan lob dalam permainan bulu tangkis. 10. Jelaskan cara melakukan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis. 11. Tulisan gerakan-gerakan pukulan dalam permainan tenis meja. 12. Jelaskan cara memegang bat dalam permainan tenis meja. 13. Jelaskan cara melakukan pukulan drive dalam permainan tenis meja. 14. Jelaskan cara melakukan pukulan push dalam permainan tenis meja. 15. Jelaskan cara melakukan pukulan servis dalam permainan tenis meja. Tugas Kelompok 1. Buatlah salah satu tugas membuat kliping dan gambar-gambar atlet kasti, bulu tangkis, dan tenis meja baik nasional maupun dunia yang meliputi: riwayat singkat pribadi dan prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas tersebut dikerjakan pada kertas HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi permainan bola kecil. 2. Buatlah salah satu tugas makalah tentang permainan kasti, bulu tangkis, dan tenis meja secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas tersebut dikerjakan pada kertas HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi permainan bola kecil. Di unduh dari : Bukupaket.com 109 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Penilaian KeterampilanA. Penilaian Unjuk Kerja |
Tuliskan langkah-langkah melakukan aktivitas pembelajaran melambung lambungkan bola menggunakan bet
zusammenhängende Posts
Urheberrechte © © 2024 frojeostern Inc.
